大學生職業(yè)規(guī)劃

時間：2022-11-26 14:46:19 職業(yè)規(guī)劃我要投稿

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實用的大學生職業(yè)規(guī)劃四篇

　　時間是看不見也摸不到的，就在你不注意的時候，它已經(jīng)悄悄的和你擦肩而過，我們又將迎來全新的工作和生活，讓我們對今后的職業(yè)發(fā)展方向做個計劃吧。那么你真正懂得怎么寫好職業(yè)規(guī)劃嗎？以下是小編為大家整理的大學生職業(yè)規(guī)劃4篇，希望對大家有所幫助。

實用的大學生職業(yè)規(guī)劃四篇

大學生職業(yè)規(guī)劃篇1

尊敬的各位評委老師：

　　大家好！

　　很高興今天能夠站在這里和大家一起分享我的職業(yè)規(guī)劃。

　　我不去想是否能夠成功，既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程；我不想身后會不會襲來寒風冷遇，既然目標是地平線，留給世界的只有背影。

　　我的規(guī)劃共分為4個部分：第一，自我認知；第二，目標認知；第三，計劃制定；第四，備選方案。

　　首先我從客觀和主觀兩個方面進行全面的自我分析，從而真正的認識自我，因此根據(jù)我的專業(yè)背景和我的個性特點，我的長遠目標是華北電網(wǎng)公司的技術(shù)總監(jiān)。敢為人先，善于自我定位，方能贏在職場！

　　通過在飛途網(wǎng)，職業(yè)生涯網(wǎng)等數(shù)個網(wǎng)站的職業(yè)測評和深刻的自我分析發(fā)現(xiàn)：我的主要優(yōu)點是：工作勤奮認真，有強烈的責任感，有很好的交際能力和領(lǐng)導能力；而我的主要缺點是：感情用事，容易沖動。對于我的缺點，我會用我剩下的三年時間去改正和優(yōu)化。而對于我的優(yōu)點，我也會通過各種活動去發(fā)揮和完善。

　　對于目標的認知，我通過網(wǎng)站、報刊、咨詢等方式進行過全面的了解，尤其在與秦皇島北方管業(yè)公司總經(jīng)理的交談中對技術(shù)總監(jiān)這一職業(yè)有了更加深刻的了解。也就是在擁有深厚的專業(yè)知識和超強的.管理能力的前提下才有可能勝任這一職務。因為各個企業(yè)公司所缺乏的是真正的技術(shù) 管理型的人才。為了實現(xiàn)這個目標，我從走進燕山大學的那一天開始就在不懈地努力。

　　在過去的一年當中，我參加過很多活動，辯論賽，模擬聯(lián)合國大賽，主持人大賽，學生會，�？茀f(xié)等等，并且連續(xù)兩次綜合測評全年級第一，獲得兩次一等獎學金和一次校級優(yōu)秀團員，而這學期又被發(fā)展為預備黨員，同時也參加了世紀杯的比賽，并且擔任著�？茀f(xié)的部長和班長。我會利用一切可以利用的機會去鍛煉自己，提高自己的能力。

　　我計劃在大二剩下的時間里通過英語四六級和計算機三級。同時一步步地開始復習高數(shù)，為考研做初步的準備。另外爭取在下學期有一項自己的發(fā)明，這對以后的考研和工作都會有很大的幫助。在大三階段以學好專業(yè)課為主的前提下去爭取去考托福和GRE，也去嘗試一下出國這條路。但是不作為主要奮斗方向。大三是考研關(guān)鍵的一年，在這一年中要使自己的知識形成一個完善的體系。在寒暑假要自己去找一些公司實習，增加自己的實戰(zhàn)經(jīng)驗。無論出國成功與否，大四是最后的沖刺階段，要把自己的全部經(jīng)歷放在學習上。

　　在研究生學習階段爭取去華北電網(wǎng)公司實習，先去了解公司的企業(yè)文化，同時也為了初步打通人脈。為畢業(yè)后成為其正式員工而做好充分的準備。在研究生畢業(yè)后首先面向基層就業(yè)，然后努力在工作后的5年內(nèi)爭取成為一名技術(shù)主管，15年內(nèi)成為一名副總工程師，25年內(nèi)成為公司的技術(shù)總監(jiān)。

　　當然也要與時俱進，按照事情的發(fā)展及時調(diào)整我計劃的各個步驟，無論怎樣，最后都會達到一個殊途同歸的效果。

　　我不在乎今天站在那里，而在乎明天走到哪里！我相信，我的未來不是夢！

大學生職業(yè)規(guī)劃篇2

　　新的學年即將開始，一年一度的大學生求職熱也將上演，抱著大捆的求職書跑場成了時代風景，但機關(guān)槍似的掃射后到頭來還是四處碰壁。為什么大學生找工作越來越難呢？

　　從營銷的角度來看是因為大學以流水線作業(yè)大批量地生產(chǎn)人才：每個專業(yè)就是個大模具，把學生放進去熬上三年或四年，按模子制造，完全脫離了市場對人才的個性化需求。因此造出來的學生都一樣了，沒有差異，每個人畢業(yè)出來就是一些證書。企業(yè)挑人一看學校的好壞，二看本本的數(shù)量：

　　你是北大的，名牌學校，要你了；你咋是XX專科學院，也太垃圾了吧！還敢來這里面試，也不看看掛著“非重點院校勿來”的招牌嗎？這是學校的影響力使然。

　　你怎么只有畢業(yè)證沒有英語四級證，這可不行；你叫什么名字，這么多證書，行行，明天就可以來上班了。這是證書的多少在作怪。

　　其實，這么多的本本能說明什么呢？市場營銷專業(yè)畢業(yè)了，能做一份某品牌的市場推廣策劃書嗎？估計不能吧！因為課堂里沒教這個；有了英語四級證，可以說幾句像樣的英語嗎？沒幾個吧！說實在的本本是一個迷亂人眼的“美麗謊言”，而所謂的能力卻被在模子里慢慢抹殺。

　　這是個同質(zhì)化的時代，是一個缺乏差異的環(huán)境。商品如此，人亦如此，而中國又不缺這樣的平常人。沒了特點，你怎么與眾不同，你怎么在激烈的競爭中凸出自己。

　　為什么金子在那里都發(fā)光，因為它有這個“能力”，不需要包裝，人們看一眼就心中有數(shù)了。求職者需要將自己的能力物化出來呈現(xiàn)給招聘方，而學校發(fā)的所謂本本卻不能承載這一重任，你需要找到最能代表你能力的東西（這點在《大學生職業(yè)規(guī)劃要穿“營銷三點式”》一文中有詳細闡述）。

　　因為僅僅拿文憑已經(jīng)無法殺出同質(zhì)化的競爭環(huán)境了。你想想，去求職，大家拿些學歷證，招聘方就要以一二三本來劃分三六九等，你是三本的學生，哪有競爭力。因此就要出位，要給自己加些砝碼，要將自己的能力呈給招聘方。怎么呈呢——

　　我們需要將自己的“職業(yè)資產(chǎn)”用“職業(yè)能力”表現(xiàn)出來，再找一個招聘方能看得到的'、摸得著的東西外化出來。

　　比如你是通信工程專業(yè)的，以后你就想做技術(shù)，為你的職業(yè)通過專業(yè)學習、實踐總結(jié)積累了不少資產(chǎn)。怎么外化呢？通信不是各類電子設計大賽多得很，你要是能拿個將，這才說明你有能力。招聘方一看那個獎：全國大學生電子設計大賽一等獎，還敢不要。不過那時，不是企業(yè)選你，而是你選它。能力更好的，你發(fā)明或設計個東西，拿個專利，有市場，VC就風投了。

　　你學藝術(shù)設計，職業(yè)明確，能力不錯。但是自我感覺良好沒用，要拿一個能證明你能力行，而且別人一看就認可的東西出來。這個專業(yè)的各類大賽就更多了，拿個獎就行。

　　還有營銷專業(yè)的學生，能不能在營銷類雜志上發(fā)表文章，談談看法，總結(jié)一些觀點，這是能力；在大學期間能參與一些具體的策劃，有成功案例，這是能力；要是參加征文、評比等大賽，獲獎了，這才是能力。這些東西才能外化你的“職業(yè)能力”，別人一看就接受。

　　這個來不得半點虛假，拼的是能力，是偏執(zhí)的專注和永不回頭的精神�？傊�，大學只是學歷教育，要處理好“職業(yè)學習”和“文憑學習”的關(guān)系，盡量使兩者融合，提高學習效率，增強實踐能力。

　　拒絕馴化，拒絕平庸，相信自己，我能。

大學生職業(yè)規(guī)劃篇3

　　一、開設大學生職業(yè)職業(yè)規(guī)劃培訓的意義

　�。ㄒ唬┞殬I(yè)規(guī)劃幫助學生了解職業(yè)發(fā)展和就業(yè)規(guī)劃。職業(yè)規(guī)劃培訓，能夠使大學生在走進企業(yè)，走向崗位前清晰認識到企業(yè)發(fā)展的、需要是否和自身的興趣愛好、職業(yè)發(fā)展、人生規(guī)劃相符合，及早制定就業(yè)計劃。同時及早彌補自身各項素質(zhì)的不足，盡快適應社會需要、企業(yè)需求，獲得社會的認可，實現(xiàn)自我發(fā)展。

　�。ǘ┞殬I(yè)規(guī)劃培訓幫助大學生順利成才。擇業(yè)是人生的關(guān)鍵問題，它關(guān)乎一個人一生的發(fā)展。沒有規(guī)劃的人生的盲目的，沒有計劃的就業(yè)是迷茫的。因此，適時的進行就業(yè)指導規(guī)劃，避免了學生在就業(yè)過程中走彎路，四處碰壁，也避免了學生在就業(yè)后頻繁更換工作崗位，浪費了青春，也浪費了知識。

　　（三）就業(yè)指導規(guī)劃，幫助社會合理配置資源。我國近幾年一直出現(xiàn)的人力資源供需不平衡的矛盾，一些企業(yè)招不到具有專業(yè)技能的員工，而一些大學生有扎實的理論卻一直招不到合適的工作。社會出現(xiàn)的‘用工荒’，企業(yè)單位時刻在為合適的人才勞神。就業(yè)指導規(guī)劃使市場和用人單位有機結(jié)合，實現(xiàn)人才信息共享，為合理配置人力資源提供了良好的平臺。

　　（四）為學生走向崗位做好準備。高校的教育重視的是理論基礎，對于企業(yè)發(fā)展的需要不能做到及時關(guān)注和調(diào)整，因此出現(xiàn)大學生在實踐中的動手能力及處理事情的能力不足，阻礙了大學生的發(fā)展。職業(yè)規(guī)劃向?qū)W生提出了企業(yè)的要求，使學生與針對性的學習知識，鍛煉能力，盡快適應社會發(fā)展。

　　二、大學生職業(yè)規(guī)劃的定位認識

　　職業(yè)規(guī)劃是根據(jù)大學生自身的性格、能力、興趣等為出發(fā)點，運用心理學、職業(yè)社會學等相關(guān)專業(yè)知識，對大學生的各項素質(zhì)進行綜合評價、分析，幫助大學生清晰認識到自己的職業(yè)傾向、職業(yè)定位、職業(yè)規(guī)劃等。

　�。ㄒ唬┞殬I(yè)規(guī)劃培訓貫穿整個教學過程。職業(yè)規(guī)劃是具有連續(xù)性和階段性的，人生的每個時期對于近期、中長期、長期規(guī)劃都是不盡相同的，會隨著時間的推移和環(huán)境的變化而變化，而學生的心理也在發(fā)生著變化。因此，職業(yè)規(guī)劃需要連續(xù)的對自身認知做出評價，越清晰的評價，對學生做出的決定越有實現(xiàn)意義。所以，不能在畢業(yè)前夕或就業(yè)之初才做職業(yè)規(guī)劃，如，大學一年級著重培養(yǎng)學生適應性和對自身性格、愛好的評價；大二學生就要在此基礎上認知專業(yè)性質(zhì)和專業(yè)能力是否符合自身的發(fā)展，在職業(yè)測評中完善知識結(jié)構(gòu)，試探性的`做出職業(yè)規(guī)劃的目標；三年級就要結(jié)合能力傾向和學業(yè)發(fā)展狀況，客觀的評價自己，同時培養(yǎng)就業(yè)優(yōu)勢善自身素質(zhì)；四年級面臨就業(yè)，則需要通過多種渠道了解就業(yè)信息，加強擇業(yè)指導，了解政策法規(guī)，為就業(yè)提供必須的支持。

　�。ǘ┞殬I(yè)規(guī)劃要堅持整體性的原則。隨著社會化進程的發(fā)展，人們對于自由選擇，不斷就業(yè)，勇于創(chuàng)業(yè)觀念的轉(zhuǎn)變，使得職業(yè)規(guī)劃走進越來越多人的觀念。在就業(yè)指導上，大學生還是依賴于學校、政府、企業(yè)招聘會等，對就業(yè)擇業(yè)、就業(yè)咨詢信息、崗前實習、就業(yè)模擬以及企業(yè)調(diào)查等做的都不夠，大學生只有從多方面全面系統(tǒng)的了解社會就業(yè)信息，才能及時做好職業(yè)規(guī)劃，為今后的發(fā)展打好基礎。

　　三、加強職業(yè)能力提高，為就業(yè)打下基礎

　�。ㄒ唬┲匾暵殬I(yè)測評，為職業(yè)規(guī)劃指明方向。職業(yè)測評主要是依據(jù)心理學、社會學、教育學等相關(guān)知識，為學生的職業(yè)規(guī)劃做準備。一些大學生沒有認識到職業(yè)規(guī)劃的重要性，有的學生盲目樂觀，有的學生則害怕就業(yè)，一些學生將職業(yè)規(guī)劃等同于找工作、做作簡歷，出現(xiàn)這些心理都與缺乏合理的職業(yè)規(guī)劃有關(guān)，影響了職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)指導對人生的指導價值。

　　為了激發(fā)大學生的潛能，改變大學生就業(yè)觀念的偏差，教育部門要積極調(diào)研，組織和參與各項職業(yè)規(guī)劃指導工作，提高就業(yè)指導人員的專業(yè)質(zhì)素和個性化水平，加強對學生的實習培訓、禮儀訓練、職業(yè)道德培養(yǎng)等方面的素質(zhì)，讓學生在就業(yè)指導的氛圍下積極參到自我規(guī)劃和自我提高的良性發(fā)展上來。

　�。ǘ╅_放就業(yè)信息，讓學生在實踐中完善職業(yè)規(guī)劃。大學時代被稱之為最輕松的時代，這一時期學業(yè)壓力不如高中，生活壓力不如成年人，因此一些大學生在這一時期并不沒有意識到就業(yè)的壓力，而職業(yè)規(guī)劃的落后和不被重視的現(xiàn)狀也使學生在臨近畢業(yè)才匆忙學習。鑒于此，學校應該在校園里組織職業(yè)規(guī)劃的講座、就業(yè)信息發(fā)布、企業(yè)模擬，吸引學生的關(guān)注度和注意力，讓學生在進校初期就感受到職業(yè)規(guī)劃的存在，時常討論和思考人生的發(fā)展。

　�。ㄈ┩晟坡殬I(yè)規(guī)劃咨詢，幫組大學生認識并強化能力。職業(yè)規(guī)劃咨詢服務主要以就業(yè)指導分析、學生心理、就業(yè)心理幾個方面為主。

　　就業(yè)指導以指導學生如何有效就業(yè)、面試技巧、職業(yè)素能為主要方向，對學生作出作出職業(yè)規(guī)劃。心理疏導以正確樹立就業(yè)思想、改善學生自卑及過于自信的就業(yè)觀念，幫組大學生順利度過就業(yè)迷茫期，完善大學生的性格，以用人單的需要為導向，注重專業(yè)素質(zhì)的提高。

　　當代大學生就業(yè)不僅需要扎實的專業(yè)技能，也需要學生具備處理人際關(guān)系、獲取信息、創(chuàng)新能力、愛崗敬業(yè)等方面的全面發(fā)展。對于這些方面的素質(zhì)，在職業(yè)規(guī)劃中也要通過咨詢、培訓等方式讓學生深刻認識。

　　參考文獻：

　　[1]鄧純余.試論大學生職業(yè)規(guī)劃與就業(yè)指導的定位及策略[J].中國大學生就業(yè)，20xx（10）.

　　[2]葉政.大學生職業(yè)規(guī)劃與就業(yè)指導教程[M].科學出版社，20xx.

　　[3]李仙.試論就業(yè)意向教育在大學生職業(yè)規(guī)劃與就業(yè)指導中的重要性[J].科技展望，20xx，25（36）.

大學生職業(yè)規(guī)劃篇4

　　主辦單位：*****建筑與城鄉(xiāng)規(guī)劃學院

　　承辦單位：建筑與城鄉(xiāng)規(guī)劃學院10級年級分會

　　一、活動主題：振翅現(xiàn)在，翱翔未來

　　二、活動背景：近年來，大學畢業(yè)生的就業(yè)壓力不斷加大，就業(yè)形勢亦不容樂觀。面臨日趨嚴峻就業(yè)壓力的大學生們，需要積極適應這種新變化，在努力學習文化知識的同時，改變思想觀念，正確認識自己的優(yōu)勢與不足，化“被動就業(yè)”為“主動擇業(yè)”，不斷豐富實踐經(jīng)驗，全面提高自身素質(zhì)。

　　三、活動目的：本次活動旨在通過大賽的形式，引導10級學生以科學的態(tài)度規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，使職業(yè)規(guī)劃理念深入人心，進而激發(fā)10級學生的學習熱情和學習動力，化“被動就業(yè)”為“主動擇業(yè)”，讓10級學生提前樹立職業(yè)規(guī)劃意識，贏在職場的起跑線上，提高就業(yè)競爭力。

　　四、活動可行性分析：本次職業(yè)規(guī)劃大賽著重使學生意識到職業(yè)生涯設計的重要性，熟悉如何進行職業(yè)生涯設計，做自己人生的總設計師，了解自我，了解社會需求，積極適應社會的發(fā)展。

　　五、活動對象: 10級全體在讀學生

　　六、活動時間10月份

　　七、宣傳工作：

　　宣傳內(nèi)容：由宣傳部負責宣傳大賽背景與宗旨、目標、活動對象、流程與內(nèi)容及及大賽成果。

　　宣傳方式：

　　1、海報宣傳。

　　2、網(wǎng)絡宣傳：

　　八、活動流程：

　�。ㄒ唬�、講座---“給自己一個航標”

　　形式：自主上網(wǎng)測試

　　目的：讓同學樹立自我管理觀念，利用網(wǎng)絡資源搜尋相關(guān)信息，了解自己在職業(yè)生涯規(guī)劃上的優(yōu)勢和不足以及能夠從事或適合哪些方面的工作職務。

　　內(nèi)容：各班級組織同學通過校園網(wǎng)進行測試，再將測試結(jié)果統(tǒng)計，以班級為單位上報學院。

　�。ǘ�、組織班會——客觀認識自我，暢想職業(yè)生涯

　　形式：由各班委組織各班級同學，以班會的形式認真討論與學習《大學六業(yè)》等有關(guān)書籍，暢想職業(yè)生活。

　　目的：通過學習、了解有關(guān)職業(yè)的信息，針對自身情況，各抒己見，共同探討，樹立職業(yè)規(guī)劃意識，從而盡快走向職業(yè)規(guī)劃大道。

　　內(nèi)容：以班級為單位進行交流和探討

　　（三）、大學生職業(yè)規(guī)劃大賽之個人職業(yè)規(guī)劃書設計賽

　　形式：職業(yè)規(guī)劃設計參賽作品評選

　　目的：本活動旨在普及職業(yè)規(guī)劃知識，引導大學生學習掌握職業(yè)規(guī)劃的基本方法，科學規(guī)劃自己的職業(yè)生涯。

　　內(nèi)容：以班級為單位，各班組織上交參賽作品，以個人為單位進行評比。

　　作品評比：

　　大賽設“評委會”，根據(jù)公平、公開、公正的原則評選各獎項；

　　評委會人員：副書記、10級輔導員、院主席團成員10級年級分會

　　比賽評分規(guī)則：（1）符合職業(yè)規(guī)劃的主題和要求

　�。�2）內(nèi)容完整，簡明扼要，格式清晰，版面美觀大方，創(chuàng)意新穎

　�。�3）文筆流暢，見解獨到

　�。�4）思想深刻，與現(xiàn)實聯(lián)系緊密

　�。�5）能充分體現(xiàn)個性而不落俗套，文如其人，能充分展現(xiàn)參賽大學生朝氣蓬勃的精神風貌，能充分展現(xiàn)當代青年人的職業(yè)新人形象。

　　內(nèi)容要求：職業(yè)生涯規(guī)劃應結(jié)合主客觀條件，而職業(yè)規(guī)劃設計書更要結(jié)合自身，并要包括以下內(nèi)容：

　　1、參賽選手根據(jù)自己的人才素質(zhì)測評報告，結(jié)合自己的實際情況與社會需求，從專業(yè)、就業(yè)、職業(yè)等方面進行個人職業(yè)生涯規(guī)劃設計。

　　2、個人職業(yè)生涯規(guī)劃設計參賽作品必須有扉頁。扉頁填寫參賽者的`真實姓名、學號、性別、專業(yè)、班級、聯(lián)系電話、E-MAIL等相關(guān)信息。

　　3、確定志向。有了明確的職業(yè)發(fā)展方向是畢業(yè)生走向社會就業(yè)的第一要素。首先要確定自己想要什么，然后沿著這個方向去努力。

　　4、準確自我評估和分析客觀條件。畢業(yè)生職業(yè)規(guī)劃中，進行準確的自我定位非常重要。對自己的評估應包括：興趣、性格、技能、特長、思維方式等，要將自我認識和他人評價相結(jié)合。外部要分析社會環(huán)境、各種職業(yè)環(huán)境和組織環(huán)境，應注意環(huán)境條件的特點、發(fā)展變化情況、自己與環(huán)境的關(guān)系、環(huán)境對自己有利與不利的因素等等。

　　5、評估職業(yè)機會。通過多種途徑，盡可能獲得目標行業(yè)、目標職業(yè)的相關(guān)訊息，結(jié)合自己的專業(yè)情況、就業(yè)機會、職業(yè)選擇、家庭環(huán)境、社會需求等因素，理性評估職業(yè)機會，以此作為設定自己職業(yè)目標的基礎。

　　6、職業(yè)目標制訂要合理。從目前的就業(yè)環(huán)境來看，選擇職業(yè)發(fā)展目標時，切忌貪高貪快。要保證目標適中，同時也不可過高或過低，并將長期目標和短期目標結(jié)合起來，通過不斷實現(xiàn)短期目標最終實現(xiàn)長遠目標。

　　7、制定行動計劃、考核措施，并進行評估、回饋、調(diào)整和修訂。確定了職業(yè)發(fā)展目標后，要通過一系列發(fā)展規(guī)劃措施來確保目標實現(xiàn)。職業(yè)生涯發(fā)展中，會經(jīng)常發(fā)生變化，考慮到影響職業(yè)生涯規(guī)劃的因素很多，對職業(yè)生涯設計的評估與修訂也很必要。修訂的內(nèi)容可以包括職業(yè)的重新選擇、職業(yè)生涯路線的重新選擇、人生目標的修正、實施措施與計劃的變更等。

　　比賽評分細則：

　�。�1）清晰性：考慮目標是否清晰明確，實現(xiàn)目標的步驟是否合理。（10分）

　　（2）變動性：目標是否具有彈性或緩沖性，是否依循環(huán)境的變化而做出調(diào)整。（10分）

　　（3）實際性：現(xiàn)實生涯目標的途徑是否考慮到求職者的特質(zhì)、社會環(huán)境、組織環(huán)境以及相關(guān)的因素。（10分）

　�。�4）一致性：主要目標和分目標是否一致，目標和措施是否一致，個人目標與組織發(fā)展目標是否一致。（10分）

　�。�5）激勵性：目標是否符合求職者的性格、興趣和特長，是否能對求職者產(chǎn)生內(nèi)在的激勵作用。（10分）

　　（6）具體性：生涯設計各階段的路線劃分與安排是否具體可行。（10分）

　　（7）前景發(fā)展性：是否具有適應市場經(jīng)濟發(fā)展的前景可行性，設計是否具有事實依據(jù)。（10分）

　�。�8）持續(xù)性：人生每個發(fā)展階段是否持續(xù)連貫。（10分）

　�。�9）可評估性：設計是否具有明確的時間限制或目標，能否隨時掌握求職的執(zhí)行狀況，能否為設計的調(diào)整提供參考依據(jù)。（10分）

　�。�10）全程性：擬定生涯設計時是否考慮到生涯發(fā)展的整個歷程，作全程的考慮。（10分）

　　九、獎勵辦法