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愛眼征文
無論在學習、工作或是生活中，大家都嘗試過寫征文吧，征文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。如何寫一篇有思想、有文采的征文呢？下面是小編整理的愛眼征文，希望對大家有所幫助。
愛眼征文1
（一）參與對象：以北京市的中學生為主。
（二）征文題目：可以“科學愛眼健康成長”為主題，也可圍繞“科學愛眼健康成長”的.主題，自擬題目。
（三）征文形式：中學生以記敘文、議論文、散文等形式為主；
（四）作品要求：
中學生：可描寫自己的親身經(jīng)歷和體會，也可描寫自己的所見、所聞、所感；字數(shù)不少于600字。電腦打印須使用a4紙，標題小三號字、黑體，正文小四號字、仿宋，行距1。5倍，文末注明作者姓名、學校及聯(lián)系方式；
（五）獎勵辦法：
1、獎項設(shè)置：一等獎：10名；證書及獎品二等獎：20名；證書及獎品三等獎：30名；證書及獎品優(yōu)秀獎：100名；證書優(yōu)秀指導(dǎo)教師獎若干：頒發(fā)證書。優(yōu)秀文章將獲得獎勵，并在報紙及活動網(wǎng)站上刊登，部分獲獎選手將有機會參加“愛眼護眼游園會”暨頒獎活動。
（六）參加辦法：各班要積極開展、認真布置，每班選出至少一篇上交，多者不限。按照相關(guān)格式及要求打印一式兩份，年級組長收齊后于5月4日下午離校前交政教處。
愛眼征文2
因為近視，有多少人在煩惱和痛苦之中。我們作為明眼一族，領(lǐng)略著大好江山的美麗風光，欣賞著五彩斑斕的大千世界，觀看著生機勃勃的綠樹紅花，那紫盈盈的郁金香，那香飄飄的水仙花，那綠油油的爬山虎，那一片片廣闊的山野草原，無時不在撥動著我們的心弦。在我們迷醉的同時，又有多少人，為自己沉浸在黑暗和模糊中而悲痛傷感。他們眼前似乎蒙著薄布，繞著晨霧，罩著似有似無的輕紗，擋著他們觀察世界的視線。
我們有著明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞著自己的眼睛?當自己近視時，面對釀成的苦酒，造就的'苦果，世上又有哪里會賣后悔藥?
眼睛的功能再好，不保護眼睛也是沒用的，必須遵守三要三不要：
一要注意用眼衛(wèi)生�？磿�是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘休息10——15分鐘，眺望遠處，讓眼睛放松。每天在電腦前不超過6小時。
一不要在光線暗的地方看書。如：衛(wèi)生間。衛(wèi)生間光線暗，光源不科學，對眼睛有損傷。有人躺床上看書，姿勢差會加重眼睛負擔。
二要注意眼睛鍛煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲勞。進行球類活動時，當眼球追隨目標，睫狀肌放松、收縮，提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝。
二不要經(jīng)常性地點眼藥水。剛使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術(shù)與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。
三要多吃保護眼睛的食物，補充營養(yǎng)。維生素A和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營養(yǎng)素。注意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護眼睛。
三不要使用劣質(zhì)太陽鏡。劣質(zhì)太陽鏡，阻擋紫外線的性能不強，涂膜容易破損使透光度嚴重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘余的紫外線會大量射入眼內(nèi)，使眼睛受損。別讓時尚的太陽鏡成“眼殺手”，要選用好的太陽鏡。
讓我們攜手來愛護自己的眼睛吧，讓這個充滿歡聲笑語的世界永遠能隨心所欲地映入眼簾，不再有人再為近視而深深苦惱，像陷入沼澤般悲痛不已。我們需要打開眼睛這扇寶貴的窗戶，讓金色的陽光照射著我們的心房，讓怡人的風景陶冶洗滌我們的心靈，讓自己能盡情地品味那優(yōu)美的風景;我們需要打開眼睛這扇寶貝的窗戶，游覽祖國的江河湖海，看遍世界各地的名勝古跡;我們需要打開眼睛這扇值得珍惜的窗戶，來看著溪流在自然的懷抱里淙淙流著，歡快地跳躍著可愛的水花，愉悅地歡唱著悅耳的“自然之歌”。
靜謐的夜晚，夜來香的清香像淡墨般渲染在空氣里，傳遞著一份美妙的詩意。從窗戶望去，月亮柔情的光芒一瀉千里，快樂可愛的星星也為夜空增添了不少情趣。瞧，那星星還在眨巴著明亮的眼睛，調(diào)皮地對我們笑呢!朋友們，珍惜美好愉悅的生活，就讓我們從愛眼、護眼做起吧!
愛眼征文3
這幾天我的眼睛都紅紅的，而且有點疼，閉起來的時候更疼，這種狀況可不行，肯定要讓媽媽幫我治療好，愛護好眼睛才能更好的去生活。媽媽說現(xiàn)在的狀況是眼睛有炎癥，我總用臟手揉眼睛的結(jié)果，假如再揉下去，就會發(fā)展的很嚴峻。
我記住了媽媽的'話，一邊用藥水治療，一邊不再用臟手揉眼了，信任很快會好起來。
爸爸媽媽常常說：“不要老開電視�！蔽覠┝�。今日我翻了【十萬個為什么】，知道為什么多看綠色對眼睛好。要愛護眼睛，必需要做到不要在光線暗的地方看書、寫字；不要邊走邊看書：寫字時眼睛要與之保持肯定距離；要常常做眼保健操；常常看看綠色植物，常常遠眺遠方等等。
大家要記住多看綠色植物好！不要多看電視和電腦！
愛眼征文4
人們常說，眼睛是心靈的窗戶，愛護眼睛就是愛護生命一般重要。
眼睛是我們?nèi)梭w最重要的器官之一，眼睛的結(jié)構(gòu)有眼角膜，晶狀體，瞳孔，虹膜，玻璃體視網(wǎng)膜和通往大腦的神經(jīng)。
眼睛是一個很重要的部分，他可以表達我們的情緒化和我們的氣質(zhì)，比如：我們很開心，眼睛就會笑瞇瞇的，我們很傷心，眼睛就會流出眼淚，我們憤怒時，眼神里像藏了刀一樣，我們開心時，眼睛里散發(fā)出來的氣質(zhì)是溫潤的，當我們傷心時，眼睛里散發(fā)出來的氣質(zhì)是悲傷的`，當我們生氣時，眼睛里的氣質(zhì)是強烈的。
新華社消息：國家教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示，目前我國學生的近視率已經(jīng)居世界第二位！中小學生近視率已達34.6%，高中生近視率達70%。我國青少年因近視致盲的人數(shù)已達30萬！保護視力，預(yù)防近視，已引起政府和社會的密切關(guān)注！
看到以上這些數(shù)據(jù)，我大為震驚。我以前經(jīng)常趴著看書，躺著看書，家長訓我，我還不聽，但后來自從我知道趴著和躺著看書的危害后，我便再也沒有這樣過了，所以我的視力非常好。
如果眼睛進沙子了，應(yīng)及時用清水沖洗或用紙巾擦拭，切記不要用手揉。我們可以通過做眼保健操，眺望遠處和綠色的物體來保證眼睛的健康。眼睛要細心呵護，不能在黑暗的燈光下看書，不要躺著看書，也會傷著眼睛。
我希望我們能夠保護好我們心靈的窗戶眼睛。
愛眼征文5
最近我的視力嚴峻下降，老媽見了，抓緊給我配一副眼鏡。嘿！還真不錯！顯得非常神氣，感覺自己是個大博士似的，但給我?guī)砹烁嗟目鄲馈?/p>
我?guī)纤院�，每天，老媽都說一遍：“今日眼鏡帶了嗎？”煩死我了！可還真被我老媽說中了，一天，我翻著書包找眼鏡，咦，哪兒去了？我找不到，只好聽課，可那節(jié)是數(shù)學課，吳老師選哪天不好，偏偏用那節(jié)課讓我們做題，我左看右看，咪著眼看還是看不清，我只好看同桌的'，可她說我抄她的，天大的誤會��！
我的眼鏡布喜愛玩“捉迷藏”，大約每天掉一次。有時還好，掉在地上能撿起來，可有時就變沒了似的，怎么也找不著。每次我找著時，上面就會有幾朵“小梅花”，臟死了！我媽媽不知洗了多少遍，挨了幾次批。
其次天，我?guī)Ш昧搜坨R，又來到學校，這次我千真萬確的帶了，可他們卻拿我開玩笑，短短一天時間，我就被取了多數(shù)個外號，像什么“四眼天雞”、“千里眼”、“咪咪眼”、“豆沙眼”......以前還沒有人給起外號，氣死我也，竟這么放縱！
一起先還得意忘形，現(xiàn)在越來越麻煩了，這不，最近我又將眼鏡掉了，害得我媽媽把我狠狠的臭罵了一頓，冤！
唉！現(xiàn)在才知道愛護視力的重要性，早知如此，何必當時！
愛眼征文6
今日是一個不同尋常的日子，在今年的6月6日，也就是今日，是第24個全國愛眼日�？吹竭@個節(jié)日后，我們便知道了主題，由于節(jié)日就叫愛眼日，確定是和愛眼有關(guān)的。沒錯，愛眼日的主題就是共同呵護好我們的眼睛。那么為什么要創(chuàng)立愛眼日這一個節(jié)日呢?這還要從近視人數(shù)變多說起：
互聯(lián)網(wǎng)開頭在中國普準時，中國的近視率便開頭一點一點的上升，這是為什么呢?由于隨著互聯(lián)網(wǎng)普及，手機和電腦相繼消失，導(dǎo)致許很多多的人在電子產(chǎn)品的.誘惑下慢慢的迷失心智。結(jié)果眼睛的視力不斷下降，最終人們的眼睛便近視了，那么我們應(yīng)當如何預(yù)防近視呢?
預(yù)防近視的方法有好多幾種，有一種方法我特別的贊同，這一種方法就是少用電子產(chǎn)品，有的人會問為什么不直接不用呢?由于我們在生活中肯定會用到電子產(chǎn)品，比如打電話、發(fā)信息、辦公、學習等等，假如都不用的話，那就會給我們帶來許很多多的麻煩。我們只要好好的利用電子產(chǎn)品，那么我們便不會被電子產(chǎn)品影響。
我們在以后肯定要更加的疼惜自己的眼睛，不要被電子產(chǎn)品所誘惑!
愛眼征文7
今天早上我家有兩大怪事：一是媽媽，找不到眼鏡了，看書只好趴在上面，好像要把書吃掉似的;二是奶奶，奶奶早上給我做小被子，穿針時，一只手伸得老遠，另一只手拿著根線亂戳，就是戳不到針眼里，氣得不得了，好像跟針有仇似的。我問奶奶：“奶奶，你干嘛呢?”奶奶說：“人老了，不中用了，眼花了，連個針都認不上。你來幫我認上吧�！蔽乙幌伦泳痛┥狭�，奶奶直夸我眼睛好。
我問媽媽“問什么你看東西眼睛離那么近，而奶奶離那么遠呢?”媽媽說“我是近視眼，離遠了看不清楚，你奶奶是老花眼又叫遠視眼，離近了看不清，必須離遠了才能看見�！�
我感覺好奇怪，問媽媽“這是咋回事呢，怎么會這樣，我以后會像你還是會像奶奶那樣呢?”媽媽笑了，說“寶寶呀，媽媽的近視是因為上學時家里窮，沒錢買蠟燭，只好點小油燈學習，小油燈很黑看不清，眼睛使勁瞅，時間長了，眼睛就會很累，慢慢的`就近視了，還有媽媽以前學習時，寫字看書的姿勢不正確，總愛趴著看書、躺著看書，有時候還在床上趴著寫作業(yè)，這些都對眼睛不好，容易形成近視，你只要注意正確用眼，保持正確的學習寫字姿勢，近視是可以避免的。至于花眼嘛，年紀大了，絕大多數(shù)人的眼睛都這樣，你以后可能會像奶奶一樣�！�
我搖搖頭說“眼睛很重要的哦，我不會像你，也不要像奶奶這樣，我要保護好我的眼睛，不讓他們近視，也不讓他們遠視，讓他們好好的為我工作�！�
愛眼征文8
6月6日是全國"愛眼日"，其主題是"關(guān)注青少年眼健康"。為增進人們眼的健康保健意識，區(qū)中醫(yī)院圍繞"愛眼日"活動方案，組織開展了內(nèi)容豐富的宣傳咨詢、義診及愛眼護眼活動。
一、加大"愛眼日"活動宣傳。
我院在門診大廳電子屏滾動播放宣傳標語7幅，印制發(fā)放宣傳資料500余份，深入宣傳《中共中央國務(wù)院關(guān)于促進殘疾人事業(yè)發(fā)展的意見》、《省防盲治盲規(guī)劃》以及眼的健康保健知識，開展殘疾預(yù)防，增進健康知識宣傳，喚起人們對進一步做好防盲治盲工作重要性的認識。
二、舉辦青少年預(yù)防近視知識講座。
我院深入中學、小學舉辦預(yù)防青少年近視知識講座，眼科專家從產(chǎn)生近視的原因、治療和預(yù)防等方面對中小學生進行詳細的講解，重點對保護眼睛的`基本常識(如座姿、看書、眼保健操、眼部的調(diào)節(jié)等)進行示范指導(dǎo)，并通過形象生動的。舉例說明使青少年掌握科學用眼知識，培養(yǎng)學生良好的用眼習慣，降低青少年近視率。并相繼開展了以"預(yù)防近視、珍愛光明"、"明亮眼睛迎奧運"知識講座。
三、積極開展眼保健和康復(fù)指導(dǎo)服務(wù)。
我院制作"光明天使，點亮視界"宣傳牌，安排眼科醫(yī)務(wù)人員到供銷大廈廣場開展義診和眼保健咨詢活動，主動服務(wù)，發(fā)放眼保健知識宣傳資料，普及防盲治盲知識，對47名眼病患者進行義診，接受咨詢的人數(shù)達300余人次。
四、做好白內(nèi)障患者篩查治療準備工作。
我院全區(qū)白內(nèi)障復(fù)明工程定點醫(yī)院，為搞好今年的白內(nèi)障復(fù)明工程，我院將抽派眼科主治醫(yī)生深入全區(qū)10個鄉(xiāng)鎮(zhèn)檢查眼病患者，對符合手術(shù)條件的白內(nèi)障患者篩查登記，做好輸送治療前的各項準備工作。
我院通過開展"愛眼日"宣傳咨詢和義診活動，進一步增強了人們愛眼護眼意識，尤其是廣大青少年知曉了愛護眼睛、預(yù)防近視的重要性，"愛眼日"活動的開展對推動我縣防盲治盲工作起到了積極的作用，達到了預(yù)期的目的，收到了良好的社會效果。
愛眼征文9
俗話說得好，眼睛是心靈的窗戶。如果眼睛看不見或近視了，那么你的世界就會被蒙上一簾厚厚的灰紗，與我們五彩繽紛、精彩美麗的世界越走越遠。
世界的美無處不在，當你用那可愛的眼睛看著一只只柔弱的小螞蟻靜靜地爬上布滿皺紋的古樹、一片軟嫩的綠葉滴下晶瑩的淚珠、一只小小的蒼蠅閃動著翅膀時，你會覺得微觀的`世界是多么的奇妙�？墒牵粋�不速之客打擾了這平靜的生活。眼鏡帶著他的朋友，病菌、散光、遠視、近視闖入了我們原本幸福的家園。
據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，目前我國近視的人接近6億，幾乎占了全國人口的一半，其中6歲兒童為14.3%，小學生為35.6%，初中生為71%，高中生為80.5%，我們的世界幾乎淪陷在了不眠不休的黑夜中，無法逃脫。
正如著名作家海倫·凱勒所說：“人往往在擁有時并不珍惜，珍惜時卻難以擁有�！笔澜缟蠠o數(shù)的人面對著是無邊無際的黑暗和死一般的沉寂。失去正常的視力也就代表無數(shù)個美好的想象飛蛾撲火一般破滅了。很多職業(yè)對視力要求非常高，比如空軍飛行員，裸眼視力C字表不得低于1.0，還有警察單側(cè)裸眼不得低于4.8……
因此，守護未來與光明在于青少年。人人倡議，預(yù)防近視，我們應(yīng)當注意：1�？措娨暋⑹謾C等電子產(chǎn)品不得超過半小時。2。我們在寫作業(yè)時要遵守三個一：胸離桌子一拳遠；手離筆尖一寸遠；眼離書本一尺遠。3。當眼中進異物時，不要慣性的揉眼睛，要讓淚水沖走異物。除此之外，長時間使用眼睛后，可以看看綠色植物，眺望遠處。
讓我們“睛”心呵護，向美好未來出發(fā)吧！
愛眼征文10
快樂的時光總是很短暫，我正滿懷期待等廣告后的節(jié)目時，媽媽卻推門而入，看見我離電視那么近，臉上的笑容消失了，老媽怒發(fā)沖冠，怒目圓睜，唾液橫飛，指著我的腦袋，一臉恨鐵不成鋼的樣子，一個個憤怒的字眼從嘴里面蹦出來，連成一條鞭子抽打著我。每一句話都離不開“你都近視了”。我聽了，不禁握緊了眼鏡盒，瞪了它一眼：都是你害的!
在學校里上體育課時，老師規(guī)定不能穿涼鞋戴眼鏡。我一下子就懵了，以前都不太注意的'話在此刻顯得格外刺耳，我的腦袋一片空白。
就這樣混混沌沌的過了半節(jié)課，終于到了自由活動時間，我一下子回過神，在心中吶喊著：終于解放了!可不料老師說：“今天，我們要分成四組，把繩子向上拋再接住，還要進行比賽�！蓖瑢W們都高聲喝彩著，我卻恰恰相反。我試著把繩子向上高高拋起，雙腳張開，兩手向前伸著頭朝天，像一臺探測儀一樣“全方面搜索”著，一副全力以赴的樣子。可天上哪里有繩子的影子，我瞇起眼想看得更清楚，卻依舊有些模糊，那繩子就像和我捉迷藏似的，躲了起來。當聽到“bong”的一聲輕響才知道，繩子已經(jīng)掉地上了。我懊悔不已地撿起繩子，憤憤地拍拍眼睛，嘀咕著：真是一雙不爭氣的眼睛。
從那以后，我的煩惱越來越多，沒戴眼鏡、眼睛度數(shù)又高了這些都是家常便飯。如果我有一雙沒有近視、澄澈的眼睛，那該多好!
自從我近視以后，一切都變得麻煩起來。上課時，我看不清黑板上的字，只好把椅子搬到講臺邊聽課;甚至連電視上的字也看不清了;有時還把墻上的釘子看成蒼蠅。
無奈之下，我只好找眼鏡先生幫忙了。眼前原先模糊的一切突然變得一清二楚了。我興奮極了，認為近視沒什么大不了的，戴上眼鏡就可以彌補了啊。但時間一長，我發(fā)現(xiàn)我的視力越來越差了，有時連廣告上的大紅字也看不清，還鬧出不少的笑話。 這下我后悔了。想想以前，都怪我寫字姿勢不端正，吃飯時還看書，玩電腦游戲沒完沒了，看電視恨不得坐到電視機跟前。就是這些壞習慣，使我?guī)狭私曆坨R。
帶上眼鏡后，又有人叫我“四只眼”，我氣得想揍人�？晌易屑氁幌�，我真的就像有四只眼睛啊，就是兩個鏡片和真正的兩只眼球，二加二就等于四了，真是太悲慘了。
后來，我又認識到了眼鏡會給我們帶來的危險。比如，下雨天你走在街上，一會兒鏡片就會讓你的眼前變成了朦朧世界，什么時候突然撞到電線桿都不知道。再比如你正在打籃球，猛地從對面飛來一只球，正好打在你的眼鏡上，后果不堪設(shè)想;同樣，你跟同學鬧氣了，同學一拳打在你的眼鏡上，眼鏡片就被打碎了，眼鏡壞了不說，眼睛說不定被鏡片劃瞎呢。我們完全可以說眼鏡是個炸藥包，隨時會爆炸，使我們變成盲人，真是可怕極了。 但是現(xiàn)在后悔已經(jīng)沒用了，可以說一切都晚了。上次媽媽帶我去護眼站檢查，我的眼睛已經(jīng)有200多度了，又要換鏡片了。媽媽為我花了580元配了副能矯正視力的眼鏡，醫(yī)生告訴我平時應(yīng)該怎樣保護眼睛：一，多動腦，少用眼，遠離熒光屏。二，采取正確的坐姿讀書寫字。三，加強鍛煉，堅持做眼保健操。四，合理采光。五，合理飲食。只要做到這些，眼睛就會慢慢地變好起來。醫(yī)生還給了我一張近視治療圖。讓我每天都看看。
近視了，就是麻煩呀!我們的眼睛只有一雙，我們要愛護自己的眼睛，還沒近視的同學，可千萬別讓眼鏡先生找上你們哦。當然，如果我現(xiàn)在配的矯正眼睛的鏡片起到作用了，我也會告訴你們的哦。
愛眼征文11
最近，由于寫字動作不端正，看書又太近等原因被醫(yī)生判了“死刑 ”——必須戴眼鏡。在鼻子上無端地多出一幅鐵架子，讓我也感到怪怪的。更可氣的爸爸媽媽，一頓數(shù)落。把什么“說了多少遍，看書不能太近�！薄翱措娨晻r間你不能太長�！薄皩懽肿藙菀_�！钡扔衷谖叶溥吙褶Z濫炸了一通。
這還不算，每當我吃熱食時，鏡片上總會冒出一陣迷茫大霧，使眼鏡片一片白茫茫的，讓我的鼻子也“嘗到了美味”。這樣的烏龍還數(shù)不勝數(shù)。那次，我和姐姐正打著羽毛球，忽然，姐姐的一個高球向我襲來。哼哼，壓高球，那可是我的拿手好戲。我使勁一跳，暈，眼鏡忽然掉了下來，眼前馬上白茫茫一片，不要說羽毛球，連藍天也變成“霧天”了。球自然沒有接住，更可惜的是眼鏡也摔了個七零八落，當然，還少不了爸爸媽媽的一頓數(shù)落。
“最近比較煩，比較煩······成長的煩惱不斷涌來，哦，MY GOD，希望我能招架住所有煩惱的“襲擊”。
同學們，你們可好好保護自己心靈的窗戶，要不，就會給你們帶來無數(shù)的煩惱。我是一個近視眼，近視的程度不斷加深，給我的生活帶來了不便。
以前，我在上三年級時，因為坐姿不端正，寫字爬的太近，所以患上了假近視，黑板的字看起來越來越模糊，有時還把數(shù)學上的3，看成了漢字的了，把了看成了3。使原本成績排在全級前矛的我一下子滑到了十幾名。
有一次，因為我在五米以外看不清對方的`臉，釀成了一個大笑話。那天，我正準備上公交車時，突然，一個人向我走來，一邊走，一邊向我打招呼，可是，我看不清他是誰，還以為是一個瘋子呢!其實，也是我好朋友的爸爸，他爸爸還以為我沒禮貌呢? 上個學期，老爸給配了一幅眼鏡，可還是很不方便。一天，我的眼鏡忘拿了，只好搬著凳子做在前邊。還有，冬天的時候，我們做在教室里，呼出的熱氣不一會就把眼鏡給弄成了片白，我只好每過十分鐘就要把鏡片擦一遍，鬧得我都沒心聽課。 眼睛是心靈的窗戶，是人體重要的器官，它對我們的學習、生活至關(guān)重要。同學們，從今天起，從現(xiàn)在起，就讓我們一起養(yǎng)成良好的習慣，保護心靈之窗——眼睛吧!
(1)讀寫姿勢要正確：人在讀書或?qū)懽謺r，眼與書本保持一尺左右為最佳距離。為此，桌和椅的高低要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時不要歪頭，不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。
(2)讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時左右，應(yīng)到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。
(3)光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應(yīng)來自左前方，避免陰影遮擋視線。
(4)看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息�？措娨暤木嚯x要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。
愛眼征文12
眼睛是我們?nèi)祟愋撵`的窗口。遲日江山麗，春風花草香。小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭。這些美麗的景色都須要用我們的眼睛去視察。還有我們學習、消遣、生活都離不開眼睛，所以我們要愛惜好它。
假如你不愛惜好眼睛，讓眼睛近視了，那么就會給我們的'學習，生活帶來很多不便。例如在學校上課，連黑板上的字都看不清晰，還怎么會有好成果呢?上體育課時，跑步戴著眼鏡也不便利，運動會也不會有好的成果。打籃球也打不好，這樣不但影響了學習成果，也限制了一些體育活動。
我爸爸和姐姐都是近視眼，就是原來沒有愛惜好眼睛，深深的體會到近視眼給生活帶來的.各種不便，他們在日常生活中時時刻刻提示我，監(jiān)督我要愛護好眼睛。
既然眼睛對我們這么重要，那怎樣才能愛護好我們的眼睛呢?我是這樣做得：
1、讀書寫字時留意三個一，眼離書本一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸。
2、用眼時間不宜過長，每隔四非常鐘，休息一下，向遠方遠眺，緩解視力疲憊。
3、主動參與各項體育活動，增加自身的免疫實力。 4、肯定要限制好電子產(chǎn)品的觀看時間。 5、每天要堅持做好眼保健操。
只要我們持之以恒，做到正確護眼的方法，我們就會擁有一雙光明健康的眼睛！
愛眼護眼，從我做起！
愛眼征文13
丁冬是個特殊愛看書的孩子。
早晨，丁冬走在上學的路上，都要捧著一本書看，吃午飯的時候，也要捧著一本書看，甚至連夜晚睡覺時也要捧著一本書看。
有一天，學校組織同學們測視力。同學們要不是沒錯，要不就是錯那么一兩個，只有丁冬，幾乎全部的.都說錯了�！吧希�，看不清，看不清，看不清，看不清，看不清，看不清，左左，看不清……”丁冬瞪大了眼睛，往前用勁看，護士見他那模樣，便讓他兩只眼睛看，這才變成了：“上，下，左，右，右，右，左左，右右右，左左，左……”護士搖搖頭，說：“小伙子，我問你了十個，你答對了兩個，而且我都是在前三行挑的，你到視力差組測測多少度近視吧�！倍《粶y，天啊！他已經(jīng)有了600度的近視眼！高度近視醫(yī)生說：“小伙子，愛護眼睛很重要！知道了嗎？”丁冬撓撓后腦勺，低著頭說：“知道了�！�
愛眼征文14
春，朝氣蓬勃，明媚亮麗；秋，蕭澀凄涼，冷艷清爽；晝，日光萬丈，夜，群星絢爛。四季交替，晝夜輪轉(zhuǎn)，最美是大自然的鬼斧神工�？煽床坏竭@景，又有何用呢？
每個人都有一雙眼，因為有了明眸，才有眼前奇幻漂亮的世界，這是一種享受。若是失去了雙眼，再美的事物都不過是歸于黑暗。人有壽命，明眸她也有�。〔挥X間，我的視力已大大降低，眼前的世界也抹上了一層迷霧。
只有失去了才懂得珍惜。曾經(jīng)望水澄澈，望山青翠，望天光明；如今見水迷漫，見山幽幽，見天朦朧。這才懊悔當時的不珍惜。
視力的降低更影響了學習。一次，我班去上公開課，由于座椅問題臨時調(diào)換座位，我坐在了靠后的位置，上課時白板上的字跡細密緊挨，如多數(shù)螞蟻爬動，令我看得模糊不清，眼睛又似是蒙上了一層輕紗，朦朦朧朧，可沒等我看清，字就換了樣兒再看時，依舊無濟于事。我懊悔，我懊惱，我失落，我無奈，心中五味雜陳。
后來，由于我只是假性近視，在愛護和醫(yī)治下，視力有了好轉(zhuǎn)，我第一次覺得雙眼是多么美妙。眼中的世界多么可愛。天是明媚的，水是清澈的`，就連一草一木一石都是美的，因為有了眼睛，我才能望見，才能發(fā)覺這一切。
我的心中無比感謝，雙眼是天賜給人們最美妙的禮物之一，眼睛才發(fā)覺了世界的美妙，讓我們脫離黑暗，帶來文明、希望。雙眼你讓我怎樣感謝你？哦，我會呵護你，讓你永保清明，讓你映下這世界的美妙。
愛眼征文15
眼睛是人類心靈的窗口，我們每個人都有一雙光明的眼睛。只有光明的眼睛，才能讓我們更好的學習和工作，更好的享受美妙的生活，觀看五彩繽紛的世界。想要讓光明的眼睛成為永恒，我們就要懂得疼惜和愛護。
我有一個好摯友，是同班同學。剛上學時，我們的眼睛視力都特別好，但是他不留意寫字和看書的習慣，看書時離的特別近，寫字時眼睛離作業(yè)本一指寬，他的視力不斷下降。后來他不知道愛護，視力急劇下降，不得不配了一副眼鏡，成了我們班的“小眼鏡”。
愛護眼睛我們要從生活中做起。每天下午放學后回到家，寫作業(yè)時我們就要養(yǎng)成一個好習慣：握筆姿態(tài)正確，坐姿端正。我們要運用一些科學認證過對坐姿有幫助的桌椅，我們長時間看書和寫字應(yīng)當運用護眼燈。切勿養(yǎng)成一些不良的讀書寫字習慣，不近距離趴在桌子上寫作業(yè)，不在光線暗的地方寫作業(yè)，不走路看書，不躺在床上看書，不長時間看電視、玩電腦。長時間的用眼我們應(yīng)當給它足夠的.休息時間。
我們的眼睛干澀時，要給它一些水分，滴一些潤眼液。我們的眼睛疲憊時，每天要仔細地做眼保健操，給眼睛一些按摩。每月定期去專業(yè)視力醫(yī)院檢查視力，假如視力下降了，我們要聽取一些專業(yè)醫(yī)生的建議。
讓我們一起來愛護自己的眼睛吧！從小做起，一雙光明的眼睛來之不易，我們肯定要懂得珍惜和愛惜。
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