接納的課題雜文隨筆

　　那日在教學(xué)中提到「接納」這個(gè)字眼，這兩字似乎在身心靈界用的過(guò)于浮濫了，遇什麼困難老師都叫你要接納、要接納，然很多時(shí)候我們的接納僅停留在理智上知道應(yīng)該如此但情感上做不到，于是接納變成了一種更加困難的課題，更加難以跨越的心理障礙，因?yàn)�，我已�?jīng)做了那麼多諮詢、上了這麼多課程與自修讀書，卻始終卡關(guān)在這一步，我果然不行吧？或者，我明明已經(jīng)接納了，但痛苦還是無(wú)法消除、現(xiàn)實(shí)的困境依然存在，「接納」只是個(gè)哄騙催眠人的詞彙吧？

　　關(guān)于接納自我與接納他人之間，你有沒(méi)有這樣的困擾呢？

　　其實(shí)不論是情感上還做不到或自認(rèn)已經(jīng)接納了但仍痛苦的心境，都只是誤把吞忍的行為錯(cuò)解為接納，尤其是當(dāng)「接納」的前方再加上幾個(gè)字：「無(wú)條件的」。無(wú)條件的接納生命中重要的他人的所作所為或情緒反應(yīng)，不等于被動(dòng)的支持鼓勵(lì)對(duì)方無(wú)止境施壓于自己的情緒負(fù)擔(dān)，亦不等于自己只能無(wú)所反應(yīng)無(wú)所作為。

　　接納首重的是心，是能同理的感同身受、理解與體諒，而后心甘情愿的做出擁抱的行為。有接納困擾的人則是往往反向的，先把不論是什麼都死命抱在胸前（因?yàn)槔蠋熣f(shuō)要接納），卻容不進(jìn)自己的內(nèi)心。

　　依據(jù)投射原理，接納不了他人的部分，即是自我接納出問(wèn)題的部分。故而接納應(yīng)從自我開始，方能推己及人。至于外界人事只是一面讓我們覺(jué)察自我接納障礙的鏡子罷了。

　　占星學(xué)中，只要提到自我接納，首先就是個(gè)人星盤的月亮能量，其次又與先天黃道四宮有關(guān)。四宮可以是父親或母親與當(dāng)事人自童年起于家庭中的互動(dòng)所漸進(jìn)形塑的安全感依托，父或母的對(duì)待方式將影響他一生內(nèi)心之家的歸屬感。對(duì)應(yīng)心理學(xué)詞彙，每個(gè)人的內(nèi)心之家（四宮的抽象家庭），正是自己的內(nèi)在小孩與內(nèi)在父母之所在。

　　當(dāng)心理學(xué)與占星結(jié)合，自我接納的意義更加明確：在自己的內(nèi)心之家裡，讓你的內(nèi)在父母無(wú)條件的去愛(ài)、去擁抱你的內(nèi)在小孩，無(wú)論他正一人踡縮在陰暗的角落背棄一切推開你或正死命拉著你哭的毫無(wú)形象涕泗橫飛，無(wú)論他的身或心有多少可被他人非議的缺陷。

　　除了你，還有誰(shuí)更懂你所需要的被接納感？除了你，還有誰(shuí)更能滿足這樣的需要？或者最根本的一點(diǎn)，如果連你都無(wú)法安撫療癒自己，是不是多少能理解：把這樣的需要寄託他人來(lái)滿足，更是一種天方夜譚呢？

　　然后，總有人會(huì)問(wèn)，既沒(méi)有辦法做到真正的接納自己，又不能期待他人，那不是沒(méi)救了？雖然不得不說(shuō)這是再度誤解「無(wú)條件接納」的意思，因?yàn)樗麩o(wú)條件的前提已是有條件的認(rèn)為自己必須能做到，然而或許這就是慣性思維方向的盲點(diǎn)吧！

　　佛家語(yǔ)，接納本來(lái)如是的你。本來(lái)如是，就是接納那個(gè)無(wú)法接納自己某個(gè)部分的那個(gè)你，接納這個(gè)正接納不了自己的你，接納你正處于這個(gè)當(dāng)下，甚至接納未來(lái)很長(zhǎng)一段時(shí)間依然會(huì)停滯在此，并且日后還要接納自己會(huì)反反覆覆接納時(shí)而不能接納的過(guò)度期或永續(xù)期。

　　你的內(nèi)在小孩受傷時(shí)，需要內(nèi)在父母去擁抱，同樣的，你的內(nèi)在父母也需要內(nèi)在小孩去接納一個(gè)暫時(shí)只會(huì)以彆扭不太舒服的方式擁抱你，這才是能量的雙向性。

　　所以，「接納」中所提及的「無(wú)條件」，絕對(duì)不只是簡(jiǎn)單的口號(hào)，卻是一生不斷要超越的挑戰(zhàn)。而挑戰(zhàn)接納的每一步，不會(huì)是遠(yuǎn)方的目標(biāo)，都是每一刻你腳下正踏著的那一步。別再受高遠(yuǎn)宏大的志向催眠，卻忘了應(yīng)逐步去實(shí)現(xiàn)喔！

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