蛻變

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　　情不知所起，一往情深!難道我真的沉淪與其中了嘛，心理的話兒，這么多，不知道說(shuō)那一句兒。

　　每一次，都緊張、怦然心動(dòng)、激動(dòng)，五味雜陳。

　　我喜歡的你，我想知道此刻在做什么呢?喜歡怎樣的男孩子呢?我想我可以慢慢改變，愛(ài)情依舊是這么多情時(shí)而帶幾分善感，我不知道自己心理為何這般，慌了神了!還沒(méi)有開口，就已經(jīng)繳械投降了!原來(lái)我是如此的喜歡，以至于表現(xiàn)這么明顯，缺少那份應(yīng)有沉穩(wěn)。

　　慢慢恢復(fù)往常，用平和的心態(tài)，去安慰自己內(nèi)心的世界，因?yàn)�，我自己的敏感體質(zhì)嘛!要勇敢些，鼓足勇氣，去和她聊天兒，多些問(wèn)候，多些關(guān)心，不用去擔(dān)心什么其他。

　　其實(shí)當(dāng)你們變得熟悉了，就會(huì)慢慢的放松，說(shuō)話也顯得自然，接觸的多了就好了!不必有太多想法，和一些稀奇古怪的動(dòng)作。

　　至于，自己，在這邊，應(yīng)該有大把的時(shí)間來(lái)進(jìn)行自己事兒。

　　多聊聊，就好。

　　不必有什么擔(dān)心的。

　　你習(xí)慣和打電話，他也就不在去看那些條條信息了，而且，你自己身上的原因，怎么能怪別人呢。

　　所以，慢慢讓自己心平復(fù)下來(lái)，不要有那么多想法，就單純交往就可以啦。

　　想的那么多干嘛呢，很多時(shí)候就是自己想太多了，感情中單純談?wù)劸秃�，從陌生到熟悉，到建立感情，是一步步�?lái)的。

　　你這么著急做什么呢?沒(méi)事兒，別一個(gè)人自嗨，人家就是平平常常和聊聊兒而已。

　　你不用緊張的爆棚到說(shuō)不出話來(lái)，不至于如此的，還是得自己注意，控制下情緒，有時(shí)候，別人還沒(méi)說(shuō)什么，你倒是由緊張直接申騰到自嗨哦爆棚，哇卡，這讓我們?nèi)绾伟烟靸豪^續(xù)的聊下去呢!真是碰到自己最無(wú)語(yǔ)的時(shí)候了!

　　還是這么平鋪直敘說(shuō)著別人不喜歡的話題，還是喜歡被動(dòng)等候著別人來(lái)詢問(wèn)，這種緊張的心情是怎么也改變不了的嗎?在喜歡的人旁邊，就顯得那么不自然，我不知道怎么去像別人那樣和戀人談笑風(fēng)聲說(shuō)著趣事。

　　我不知道該怎么辦，因?yàn)�，真的喜歡的，可是焦急，還要應(yīng)對(duì)大人說(shuō)辭，可現(xiàn)在我克服不了心理緊張，看到自己喜歡的女孩子，心里有些忐忑不安，不知道，該如何交流，可現(xiàn)在他是想著我用電話多找找他說(shuō)話而不去用微信。

　　我明白她苦心。

　　可我自己關(guān)鍵多努力去克服，打的多了，就自然些了吧。

　　更多是講些你自己情況，要改變自己這種狀態(tài)，不能再用文字了，更多要用上說(shuō)話，可能是自己接觸的太少了，才會(huì)出現(xiàn)在這種情況。

　　弄得好尷尬局面，應(yīng)該像與朋友一樣的交流。

　　是一定要改變自己的現(xiàn)在的狀態(tài)，接觸多了，就多跑幾趟就好，喜歡就主動(dòng)去追尋，別再猶豫什么了!錢什么的，根本就不用考慮，只要有時(shí)間就過(guò)去。

　　我不喜歡這樣的自己，明明很喜歡，卻顯得說(shuō)不出什么話兒，我必須要改變。

　　明白，嗎【2】

　　其實(shí)你知道嗎?當(dāng)你真的用心去投入一段感情的時(shí)候，會(huì)有怎樣的感覺(jué)的呢?心理總是五味雜陳的，你會(huì)很在意，他的一舉一動(dòng)，給她發(fā)一段文字，希望她能夠秒會(huì)，給打電話，希望她能夠快快接，我們一起聊著說(shuō)不完的話題，說(shuō)不完的事兒，我很開心，當(dāng)她能夠回信息的時(shí)候，心理特別的高興，當(dāng)聊天時(shí)候，她能夠陪伴著我也很開心。

　　心理總是滿滿的幸福。

　　這是什么呢，太在意了，太在意她說(shuō)點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我好想知道此刻她在干什么?

　　或許，只是隨意的問(wèn)候，只是簡(jiǎn)單的聊天，能聽到她的聲音心理真的很興奮。

　　愛(ài)是什么，我能說(shuō)的清楚嗎?這或許，只是自己那樣的片面理解，又怎能解釋的那么清楚呢。

　　只是覺(jué)得自己有些兒女情長(zhǎng)，有些優(yōu)柔寡斷，可是，不知道那刻起，她已經(jīng)住進(jìn)了我心理。

　　沒(méi)有看到時(shí)候，是這樣的失落，好似丟什么東西難得找回一般落寞。

　　不應(yīng)該去猜疑，不應(yīng)該去責(zé)問(wèn)，不應(yīng)該那么的小情緒，也不要去胡思亂想，你就真的對(duì)自己一點(diǎn)信心都沒(méi)有嗎?自卑，以前是，現(xiàn)在還是，真的是沒(méi)有半分的長(zhǎng)進(jìn)。

　　像是受了委屈的孩子，再找著媽媽的懷抱。

　　我已經(jīng)是大人，很多時(shí)候流露出來(lái)的情緒是什么呢。

　　就是一副柔柔弱弱扭扭捏捏千金大小姐的樣子還夾雜著宮闈之中癡情怨女姿態(tài)，以前還不那么在意，這樣的情緒，現(xiàn)在，真的是如此。

　　有點(diǎn)像個(gè)長(zhǎng)不大的孩子一樣，絲毫沒(méi)有男子漢大丈夫的氣概!如果被別人知道，肯定覺(jué)得自己有些娘泡兒了!根本就是爺們兒的身體少女的心，帶著點(diǎn)點(diǎn)敏感、多疑和胡思亂想一番。

　　此時(shí)，你男子漢大丈夫的氣勢(shì)上哪兒出了?

　　自信呢，不管什么時(shí)候，都要有。

　　至于，在談戀愛(ài)的時(shí)候，最重要的是什么呢?責(zé)任與同理心。

　　你別忘記了，他最近幾天根本就沒(méi)什么心思與你閑聊的，你知道為什么嗎?因?yàn)�，她的壓力很大�?/p>

　　工作上是裸辭的，基本上沒(méi)了工作，房子退租之后，也只能住半個(gè)月了，也就是說(shuō)，半個(gè)月內(nèi)，沒(méi)有找到工作，就無(wú)法容身了，你可懂得，她現(xiàn)在的處境已經(jīng)是迫在眉睫了。

　　沒(méi)什么時(shí)間，去關(guān)心你那些閑扯的東西。

　　多少年過(guò)去，還是這幅玻璃心嗎?如此配的上做的丈夫嗎?不配，知道嗎?你現(xiàn)在幫不上一點(diǎn)忙，就不要搗亂，關(guān)注下自己的小情緒，你是個(gè)男生，許多時(shí)候更多些換位思考，不要老想讓別人來(lái)陪你，又不是小孩的，胡亂思慮什么，不要做多余的事兒。

　　給她足夠時(shí)間，給足夠的耐心，給足夠的包容，對(duì)她足夠信心。

　　你還記得對(duì)她什么嗎，他的工作任由他自己選擇，不去過(guò)多干涉與阻撓，可你知道自己險(xiǎn)些注成大錯(cuò)了嗎?本來(lái)她有些敏感，你胡思亂想那些事兒，根本就不存在，這樣反而適得其反，不斷給自己添亂了。

　　估計(jì)這會(huì)兒她已經(jīng)收拾好行李，睡了，趕每天早上的高鐵呢。

　　要懂得察覺(jué)人家的難處，明白了嗎?

　　微雨眾卉新，一雷驚蟄始【3】

　　3月5日17時(shí)32分，我們將迎來(lái)農(nóng)歷二十四節(jié)氣中第三個(gè)節(jié)氣——驚蟄。

　　《月令七十二候集解》中有云：“蟄，言發(fā)蟄也。

　　萬(wàn)物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。

　　是蟄蟲驚而出走矣。

　　”

　　此時(shí)，天氣回暖，春雷始鳴，于是冬天蟄伏的昆蟲、小動(dòng)物們紛紛結(jié)束冬眠醒來(lái)。

　　古人以為它們是被雷震醒的，于是稱之為“啟蟄”。

　　到漢朝第六代皇帝劉啟的時(shí)代，人們?yōu)榱吮苤M，將“啟蟄”改為“驚蟄”，這樣也更響亮生動(dòng)了，沿用至今。

　　我國(guó)除東北、西北地區(qū)仍有寒冷的冬日景象外，其他地區(qū)都開始春回大地，華北地區(qū)日平均氣溫為3—6℃，江南地區(qū)為8℃以上，華南更已達(dá)10—15℃，早已是一派融融春光了。

　　驚蟄處于冬春季節(jié)交替時(shí)期，氣溫變化幅度較大。

　　專家提示，此時(shí)節(jié)飲食起居應(yīng)順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。

　　驚蟄·三候

　　我國(guó)古代將驚蟄分為三候：

　　桃始華

　　驚蟄之日，“桃始華”，桃之夭夭，灼灼其華，乃鬧春之始，紅入桃花嫩，青歸柳葉新，流水桃花，便勾引出千媚百態(tài)。

　　倉(cāng)庚鳴

　　驚蟄后五日，“倉(cāng)庚鳴”，倉(cāng)庚就是黃鸝，黃鸝最早感春陽(yáng)之氣，嚶其鳴，求其友。

　　倉(cāng)為青，青為清，庚為更新，“昔我云別，倉(cāng)庚載鳴”，文人由此也稱它“離黃”，“離黃穿樹語(yǔ)斷續(xù)”就成了悲聲。

　　鷹化為鳩

　　再五日，“鷹化為鳩”，古人稱“鳩”為布谷鳥，仲春時(shí)因“喙尚柔，不能捕鳥，瞪目忍饑，如癡而化”。

　　到秋天，鳩再化為鷹。

　　春風(fēng)，

　　吹醒了蟄伏的蟲類，

　　吹動(dòng)了春耕的人們，

　　也吹進(jìn)了詩(shī)人的字里行間，

　　在這個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的節(jié)氣里，

　　應(yīng)該怎樣養(yǎng)生?

　　怎樣耕春呢?

　　驚蟄·農(nóng)事

　　驚蟄過(guò)后，沉默寡言的田野里聽到了一些聲響，我發(fā)現(xiàn)一些臃腫的麻雀羽毛漸漸開始柔順，他們不再拘泥于在打谷場(chǎng)上談情說(shuō)愛(ài)，而是飛向田野，在那尋找一些陽(yáng)光帶來(lái)的纖柔夢(mèng)境。

　　“春雷響，萬(wàn)物長(zhǎng)”。

　　這個(gè)節(jié)氣在農(nóng)忙上有著相當(dāng)重要的意義。

　　天氣開始轉(zhuǎn)暖，并漸有春雷出現(xiàn)，雨水漸多，我國(guó)大部分地區(qū)平均氣溫回升到零攝氏度以上，土壤開始解凍，進(jìn)入春耕季節(jié)。

　　農(nóng)諺道：

　　“到了驚蟄節(jié)，鋤頭不停歇。

　　”

　　“九盡楊花開，農(nóng)活一齊來(lái)。

　　”

　　“雷打驚蟄谷米賤，驚蟄聞雷米如泥。

　　”

　　“未過(guò)驚蟄先打雷，四十九天云不開。

　　”

　　“驚蟄過(guò)，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。

　　”

　　“驚蟄不耙地，好比蒸饃走了氣。

　　”

　　“春天孩兒面，一日三變臉。

　　”

　　驚蟄·習(xí)俗

　　我們可以等待春天的第一聲雷，到草原去，那以為是地震的蟄蟲都沙沙地奔跑，互相走告：雷在春天，不知道為什么這一次打到地下來(lái)了。

　　蚱蜢都笑起來(lái)，其實(shí)年年雷都震動(dòng)地底，只是蟄蟲生命短暫，不知道去年的事吧!

　　祭雷神

　　一年之計(jì)在于春，驚蟄的到來(lái)意味著春耕的開始，為了祈求風(fēng)調(diào)雨順，人們崇奉驚蟄的節(jié)氣神“雷神”。

　　過(guò)去在這一天，家家戶戶貼上雷神的招貼畫，擺上供品，或者去廟里燃香祭拜。

　　這也代表著對(duì)大自然的一種期待，不希望來(lái)年會(huì)氣象災(zāi)害。

　　吃梨

　　在我國(guó)某些地區(qū)，驚蟄日有食梨的習(xí)俗。

　　這個(gè)習(xí)俗來(lái)源已不可考，有的地方認(rèn)為吃了梨一年都精神，有的地方認(rèn)為吃梨取分離之意，可以和疾病分離。

　　但或許可以從梨的功效層面來(lái)分析分析。

　　《本草》上說(shuō)梨甘而微酸，性寒而無(wú)毒，正好符合春季養(yǎng)生的要求。

　　祭白虎

　　中國(guó)的民間傳說(shuō)白虎是口舌、是非之神，每年都會(huì)在這天出來(lái)覓食，開口噬人，犯之則在這年之內(nèi)，常遭邪惡小人對(duì)你興波作浪，阻撓你的前程發(fā)展，引致百般不順。

　　大家為了自保，便在驚蟄那天祭白虎。

　　所謂祭白虎，是指拜祭用紙繪制的白老虎，紙老虎一般為黃色黑斑紋，口角畫有一對(duì)獠牙。

　　拜祭時(shí)，需以肥豬血喂之，使其吃飽后不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上，使之充滿油水，不能張口說(shuō)人是非。

　　打小人

　　“打小人”也是驚蟄當(dāng)天南方仍然存留的習(xí)俗之一。

　　人們?cè)诩埳袭嫼妙愃迫诵蔚臇|西，以之代替內(nèi)心痛恨的人，同時(shí)以小棒槌等物進(jìn)行擊打，寓意趕跑小人，終年便不會(huì)再有什么霉運(yùn)。

　　這種宣泄情緒的活動(dòng)，被中醫(yī)認(rèn)為有助于春季解郁養(yǎng)生的方式。

　　驚蟄·養(yǎng)生

　　在童年的記憶中，我們喜歡春天到草原去釣蟄蟲，一株草伸入洞里，蟄蟲就緊緊咬住，有如咬住春天。

　　童年老樹下的回憶，在三月里想起來(lái)，有春陽(yáng)一般的溫馨。

　　會(huì)吃

　　1

　　飲食宜清淡

　　驚蟄后天氣明顯變暖，飲食應(yīng)清溫平淡，并應(yīng)順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。

　　宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，諸如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶等。

　　2

　　多吃梨潤(rùn)肺

　　驚蟄時(shí)節(jié)，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。

　　我國(guó)民間素有驚蟄日吃梨的習(xí)俗。

　　專家稱，生梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效。

　　另外，春天肝氣旺易傷脾，所以驚蟄季節(jié)要少吃酸，多吃大棗、山藥等甜食以養(yǎng)脾，可做成大棗粥、山藥粥等。

　　3

　　少食脂肪類食物

　　飲食宜清淡，油膩的食物盡量少吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應(yīng)少吃。

　　會(huì)玩

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)，春三月，人們需要晚睡早起，多多散步。

　　散步不拘于形式，不要太快，順其自然，不疲勞就好。

　　放風(fēng)箏最適合白領(lǐng)，辦公長(zhǎng)期保持低頭的姿勢(shì)工作，放風(fēng)箏是不錯(cuò)的緩解脖子壓力的方法。

　　會(huì)“春捂”

　　驚蟄后的氣溫乍暖還寒、忽高忽低、變化大，為了抵御漸退的寒氣，從衣著打扮上，應(yīng)該注意保暖，實(shí)行“春捂”。

　　驚蟄·防春困

　　此時(shí)節(jié)氣候回暖，人們?nèi)菀赘械嚼Ь�、疲乏，無(wú)精打采、昏昏欲睡，民間稱之為“春困”。

　　“春困”雖然不是病，但也會(huì)影響人們?nèi)粘Ｉ�活�?/p>

　　學(xué)會(huì)3招穴位按摩法，防春困侵襲。

　　1按摩涌泉穴

　　它位于足底中線前、中三分之一交點(diǎn)處，當(dāng)足趾處于屈位時(shí)，足底前部出現(xiàn)的凹陷處。

　　[手法]

　　睡前端坐，用手掌托來(lái)回搓摩涌泉及足底部10分鐘，以感覺(jué)發(fā)燙發(fā)熱為度，搓畢，再用大拇指的指肚點(diǎn)按涌泉30下，以感覺(jué)酸痛為度，兩腳互換。

　　2按摩足三里

　　是人體足陽(yáng)明胃經(jīng)上的要穴。

　　它位于腿部外膝眼下三寸，距脛骨前緣外側(cè)一橫指處。

　　[手法]

　　可用雙手大拇指指肚點(diǎn)按足三里，每次10分鐘，以感覺(jué)酸痛為度

　　3按摩命門穴

　　是人體督脈上的要穴。

　　位于后背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍相平對(duì)的區(qū)域。

　　[手法]

　　用掌擦命門穴及兩腎，以感覺(jué)發(fā)熱發(fā)燙為度，然后將兩掌搓熱捂住兩腎處約10分鐘即可。

　　驚蟄·防抑郁

　　“春愁一段來(lái)無(wú)影。

　　”每年3-5月乍暖還寒，人的情緒如同天氣一樣波動(dòng)。

　　性格內(nèi)向、不自信或者脾氣暴躁的人更容易出現(xiàn)焦慮、睡眠障礙、食欲不振等現(xiàn)象。

　　心理專家提醒，預(yù)防“春季抑郁癥”，可從以下幾方面入手。

　　均衡飲食

　　要保證營(yíng)養(yǎng)的平衡和充足，在科學(xué)角度上建議：人們應(yīng)該攝入含有胡蘿卜素、維生素的食物，還要保證高蛋白的攝入，研究表明這些食物會(huì)讓大腦保持活躍狀態(tài)。

　　充足睡眠

　　保持充足的睡眠，睡眠也是大腦的一種自我調(diào)節(jié)。

　　要保持作息時(shí)間規(guī)律。

　　睡前用熱水泡腳，不看情節(jié)恐怖的電視劇、不聽激烈的音樂(lè)，營(yíng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境等。

　　新鮮生活

　　學(xué)會(huì)去轉(zhuǎn)移注意力，在感到自己有低落情緒時(shí)，不要一個(gè)人老呆在不變的環(huán)境中，可以走出去感受外面的環(huán)境，接受新的刺激和變化。

　　規(guī)律運(yùn)動(dòng)

　　多進(jìn)行戶外活動(dòng)，例如出門晨跑，讓自己多接觸陽(yáng)光，融入生機(jī)勃勃的春天。

　　運(yùn)動(dòng)不僅僅是一種體魄上的磨練，更能磨練人的心智、培養(yǎng)耐心，也可以通過(guò)這種方式來(lái)轉(zhuǎn)移注意力和發(fā)泄，適用于任何年齡、人群及性別。

　　驚蟄·詩(shī)詞

　　春天里，閑讀詩(shī)書，心情也漸漸明朗起來(lái)。

　　古人于驚蟄日，多會(huì)吟詩(shī)賦詞，寄托情懷，且看他們是如何用妙筆“繪”春的。

　　擬古·其三

　　[魏晉] 陶淵明

　　仲春遘時(shí)雨，始雷發(fā)東隅。

　　眾蟄各潛駭，草木縱橫舒。

　　翩翩新來(lái)燕，雙雙入我廬。

　　先巢故尚在，相將還舊居。

　　自從分別來(lái)，門庭日荒蕪;

　　我心固匪石，君情定何如?

　　聞雷

　　[唐] 白居易

　　瘴地風(fēng)霜早，溫天氣候催。

　　窮冬不見(jiàn)雪，正月已聞雷。

　　震蟄蟲蛇出，驚枯草木開。

　　空余客方寸，依舊似寒灰。

　　觀田家

　　[唐] 韋應(yīng)物

　　微雨眾卉新,一雷驚蟄始。

　　田家?guī)兹臻e,耕種從此起。

　　丁壯俱在野,場(chǎng)圃亦就理。

　　歸來(lái)景常晏,飲犢西澗水。

　　饑劬不自苦,膏澤且為喜。

　　倉(cāng)稟無(wú)宿儲(chǔ),徭役猶未已。

　　方慚不耕者,祿食出閭里。

　　春晴泛舟

　　[宋] 陸游

　　兒童莫笑是陳人，湖海春回發(fā)興新。

　　雷動(dòng)風(fēng)行驚蟄戶，天開地辟轉(zhuǎn)鴻鈞。

　　鱗鱗江色漲石黛，裊裊柳絲搖麴塵。

　　欲上蘭亭卻回棹，笑談終覺(jué)愧清真。

　　義雀行和朱評(píng)事

　　[唐] 賈島

　　玄鳥雄雌俱，春雷驚蟄余。

　　口銜黃河泥，空即翔天隅。

　　一夕皆莫?dú)w，嘵嘵遺眾雛。

　　雙雀抱仁義，哺食勞劬劬。

　　雛既邐迤飛，云間聲相呼。

　　燕雀雖微類，感愧誠(chéng)不殊。

　　禽賢難自彰，幸得主人書。

　　菩薩蠻·春雨

　　[宋] 蕭漢杰

　　春愁一段來(lái)無(wú)影。

　　著人似醉昏難醒。

　　煙雨濕闌干。

　　杏花驚蟄寒。

　　唾壺敲欲破。

　　絕叫憑誰(shuí)和。

　　今夜欠添衣。

　　那人知不知。

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