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常識大全

中醫(yī)養(yǎng)生常識

時間:2022-09-30 03:16:16 常識大全 我要投稿
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中醫(yī)養(yǎng)生常識

  逸不過安:

中醫(yī)養(yǎng)生常識

  終日無所事事,會喪失對生活的情趣而心灰意懶,所以即使退休在家,也應勤于動腦,散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等,心情由此舒暢,益于延年增壽。

  喜不過歡:

  人逢喜事精神爽。但是喜不能喜過頭,“過喜則傷心”,古人范進中舉后變瘋,即為過喜所致。

  怒不可暴:

  如果有不順心的事情和煩惱的事情,甚至心里不平衡等情況,都會容易使人產(chǎn)生憤怒和惱怒的情緒。怒則傷肝,肝傷了必定會發(fā)病,所以盡量不要動肝火、發(fā)脾氣,要保持涵養(yǎng),以樂觀的心態(tài)處理事情。

  名不過求:

  名不過求、利不過貪,這是我一生的座右銘,平平安安、克勤克儉的生活是我最大的幸福。“酒色財氣”我不取,“風花雪月”不沾邊,無牽無掛,順其自然,無欲長樂,活到耄耋。

  衣不過暖:

  穿衣服、戴帽子千萬不要過于溫暖,但是也不能太過單薄,因為如果過暖容易引起感冒,而過冷則會容易引起受寒。

  食不過飽:

  吃飯不要過飽,粗細都吃,葷素相兼;飯后要喝湯,不吸煙、不喝酒。

  住不過奢:

  要隨遇而安,居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質(zhì)。

  行不過富:

  因為身體健康的允許,大家以后出門在外進行以步代車,多走路,少騎車。如果你出門必須要乘車,那么時間一久,腿腳就會容易失去靈活性。

  勞不過累:

  勞動的強度是有限的,超過負荷量容易造成身體的傷害。我每日至少工作8小時,在8小時外適當?shù)劐掊藿、看看報,勞逸結(jié)合是必要的。

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