打籃球如何讓自己投籃變準

　　籃球是一項全民健身運動，很多孩子和大人都特別熱衷于打籃球，下面就投籃小編為大家提供一些內(nèi)容：

　　打籃球如何讓自己投籃變準

　　要想有穩(wěn)定的投籃命中率，首先你得有足夠的上肢力量，尤其是你的手臂的力量，因此你要加強你上肢的力量訓(xùn)練，在家的朋友很方便的，只需要做俯臥撐即可，不過一定要堅持住，需要持久的聯(lián)系，不能斷斷續(xù)續(xù)。

　　通過一些小游戲，可以讓你的手感更好，小編小的時候，弄一個小籃筐放在家里的高出，然后拿著小號的小籃球進行投籃，這一點不為別的，就為形成一種感覺，在哪個位置用多大的力度去投籃。

　　如果你在外面的話，可以經(jīng)常去玩一玩投籃機，這個和上面你的原理是一樣的，因為在固定的位置向固定的籃筐去投籃可以形成肌肉記憶，你知道用多大的力道投籃正好。

　　而且這個和真實的籃球大小相同，更有助于你提高命中率。

　　練習(xí)投籃在你找到你舒服的投籃姿勢以后，現(xiàn)在離籃筐較勁的地方進行投籃，用你習(xí)慣并且想用的姿勢去投籃，在籃下的投籃感覺找到了方便進一步的練習(xí)。

　　接下來就是遠距離的定點投籃，盡量集中在某一個位置練習(xí)，因為這樣你的力道，你的出手高度，弧線時間久了你都能夠形成一個良好的記憶，知道該如何去出手，然后就是在弧頂一圈離籃筐同樣的距離進行練習(xí)，能夠大大提高你的命中率。

　　當(dāng)然只練習(xí)是不行的，在實戰(zhàn)中才能檢驗自己練習(xí)的效果，不過一定要切記，在對抗中無論如何要保持自己平時練習(xí)的節(jié)奏和出手姿勢，否則之前練習(xí)的就成了無用功，可能剛開始可能受到體力的影響或者有防守壓力的影響，但是適應(yīng)一段你就能夠找到練習(xí)時候的感覺。

【打籃球如何讓自己投籃變準】相關(guān)文章：

如何延緩衰老變年輕10-26

如何改變自己08-31

如何體現(xiàn)自己的價值?10-26

如何提升自己的才智10-26

如何提升自己的能力11-15

如何讓自己變得自信10-05

如何提升自己的財運10-26

投籃的鼓勵作文10-07

吹氣投籃教案10-07

正確的投籃技巧03-09