標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿勢(shì)

時(shí)間：2022-10-05 19:58:48 常識(shí)大全我要投稿

　　標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿勢(shì)就是為初學(xué)者提供的一個(gè)投籃標(biāo)準(zhǔn)，標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿勢(shì)能夠提高命中率：

　　投籃是在比賽中，隊(duì)員運(yùn)用各種專門、合理的動(dòng)作將球投進(jìn)對(duì)方球籃的方法。

　　是籃球賽中得分手段。

　　投籃是籃球運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)關(guān)鍵性技術(shù)，是唯一的得分手段。

　　進(jìn)攻隊(duì)運(yùn)用各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的目的，都是為了創(chuàng)造更多更好的投籃機(jī)會(huì)并力求投中得分;防守隊(duì)積極防御都是為了阻撓對(duì)方投籃得分。

　　隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員身高、身體素質(zhì)及技術(shù)水平的提高，促使投籃技術(shù)不斷發(fā)展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。

　　在持球時(shí)最關(guān)鍵的是手指如何分開，若把中指的力作為第1、食指第2、大拇指第3、無名指1/2、小指l/3的話，那么對(duì)球施加均等的力，就必須注意手指的分開方法，使拇指和食指的間隔相當(dāng)于食指和中指間隔的2倍。

　　張大手并用手指控球。

　　一旦失去這種平衡，球就會(huì)飛不遠(yuǎn)而且難以控制。

　　用手指持球，球兩側(cè)的十字線橫放在地板上，把投球手的手腕對(duì)準(zhǔn)球正上方的線，然后分開手指用力握球。

　　投球手和扶球手，我們一般把投籃的手稱為投球手，另一只手叫做輔助手或扶球手。

　　兩手拇指間隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍側(cè)部分支撐住球。

　　如果大拇指間隔過窄球容易掉落，如果過寬則不好投出。

　　球的出手方法，球絕不是單靠力量去推，而是放松肘關(guān)節(jié)，在手臂伸展的同時(shí)抖腕撥指將球彈出。

　　這樣球就會(huì)旋轉(zhuǎn)著輕松地飛向遠(yuǎn)處。

　　下面我們就一起來看看在NBA中投籃相當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)的讓大家來參考一下：

　　論名氣，可能阿蘭休斯頓沒有下面幾位高，但是論投籃的姿勢(shì)，那阿蘭休斯頓猶如教科書般的投籃值得任何一位想要學(xué)習(xí)籃球的人觀賞。

　　歷史的三分王，幾十年如一日的三分投籃姿勢(shì)鑄造了一個(gè)穩(wěn)定的三分機(jī)器，雷阿倫用他標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿勢(shì)詮釋著他謙謙君子的美名。

　　論投籃姿勢(shì)，籃球之神可能不能跟阿蘭休斯頓相媲美，但是論投籃的綜合性，喬丹可謂大遍天下無敵手，不管身體做出如何扭曲，但是投籃的姿勢(shì)依舊不會(huì)改變。

　　科比一生都拿來跟喬丹相比，當(dāng)然也包括投籃姿勢(shì)，科比從身高到投籃姿勢(shì)，都跟籃球之神極其相似，腰腹力量甚至比喬丹還要強(qiáng)悍。

　　迷人的睡眼，銷魂的跳投，麥蒂用他的干拔跳投捕獲的無數(shù)的球迷，超標(biāo)準(zhǔn)的投籃加上超強(qiáng)的爆發(fā)力還有修長的身材，塑造出一幅無以倫比的投籃教材。

　　注意事項(xiàng)

　　雖然標(biāo)準(zhǔn)的跳投能讓人賞心悅目，但是投籃的命中率普遍的比在三秒?yún)^(qū)的命中率來的低，所以不要一直迷戀銷魂的跳投，只要一有機(jī)會(huì)就應(yīng)該靠近籃筐，提高自身的命中率。

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