敞開心扉要講適度原則

張娜大學(xué)畢業(yè)，剛走進(jìn)職場，特別想快一點(diǎn)和同事們熟起來，于是，便不惜把自己的小秘密告訴那些同事們，比如，自己在大學(xué)里曾經(jīng)有過刻骨銘心的初戀，曾經(jīng)為了一個(gè)人如何如何地癡狂等。誰料到，這反而使同事們對(duì)她更加疏遠(yuǎn)，張娜在這新環(huán)境里，顯得越發(fā)孤獨(dú)了。

　　為什么表露了自己的秘密卻沒有拉近與同事之間的距離呢？原因是張娜違背了自我表露也需要適度的原則。一般來講，如果自我表露過度，容易給對(duì)方帶來壓力。因?yàn)樵谌穗H交往中，是遵循對(duì)等原則的，即我們每個(gè)人心中都有一個(gè)天平，衡量著別人給了我們什么，我們又能給別人帶來什么。而一旦自我表露過度，就會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生壓力，覺得自己也只有對(duì)你敞開心扉才能維系心理的平衡，但此時(shí)信任關(guān)系并沒有建立起來，很多人是不愿意將“私下自我”暴露給不信任的人的，這種情況下，只能選擇回避。另外，過度的自我表露還容易讓對(duì)方覺得你不可信賴，覺得你可以輕易地表露自己的秘密，也就會(huì)輕易地出賣對(duì)方的秘密，繼而讓信任大打折扣。

　　那么，在人際交往過程中我們?cè)撊绾吻‘?dāng)?shù)匕盐者@個(gè)“度”呢？

　　自我表露的程度相當(dāng)于三個(gè)同心圓，由外向內(nèi)分別為“表面的想法”、“接近內(nèi)心的想法”、“內(nèi)心的想法”，因關(guān)系深淺的不同，自我表露的程度也應(yīng)該不同。比如說，和一個(gè)人最初相識(shí)，一般情況下只需表露表面的想法；當(dāng)與對(duì)方的關(guān)系深入發(fā)展并建立起一些信任的關(guān)系時(shí)，表露接近內(nèi)心的想法；而當(dāng)與對(duì)方關(guān)系達(dá)到了非常信任的程度，再表露內(nèi)心的想法。

　　由此看來，自我表露是把雙刃劍，是促進(jìn)人際關(guān)系還是破壞人際關(guān)系，最關(guān)鍵的是要看你把握的技巧。

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