大學(xué)活動策劃15篇【集合】
大學(xué)活動策劃1
這是一家“最懂服務(wù)的航空公司”：20xx年3月剛獲第二屆中國質(zhì)量獎，成為中國服務(wù)業(yè)首家獲此殊榮的企業(yè)。這里“讓你的眼睛只能看到愛和笑容”，空姐對記者說，這是融入她們內(nèi)心的標(biāo)準(zhǔn)�！叭松仿槼Ｏ喟椤�，乘客告訴記者，喜歡飛機著陸后的這段歌聲，“聽了好幾年，都印在腦子里了�！�
這是一家“最會賺錢的航空公司”：當(dāng)初，以2000萬元起家，“連一臺飛機發(fā)動機也買不下來”；如今，在市場競爭激烈、效益大起大落的民航業(yè)里，似乎“風(fēng)景這邊獨好”，創(chuàng)造了世界少見、國內(nèi)唯一的連續(xù)29年盈利的驕人業(yè)績。
她，就是廈門航空有限公司。今年以來，《瞭望》新聞周刊記者數(shù)次到廈航蹲點調(diào)研，為的正是探究這家“最懂服務(wù)、最會賺錢”國有航空企業(yè)的營運邏輯。
精準(zhǔn)定位
今年春節(jié)前夕，全體廈航員工都收到一封“報喜信”，內(nèi)有幾個重要數(shù)據(jù)勾勒的廈航“十二五”業(yè)績單——利潤總額90億元，是前26年利潤總額的倍多；機隊規(guī)模、資產(chǎn)規(guī)模和營業(yè)收入，均比2009年增長兩倍多，相當(dāng)于再造了兩個廈航。
“我們的每位員工是‘蠻拼的’”。廈航董事長、總經(jīng)理車尚輪在信中說，這些成績來之不易、彌足珍貴。他還告訴員工：到2020年，廈航機隊規(guī)模要達到268架，年旅客運輸量要超過5000萬人次。后一個數(shù)字，幾乎比現(xiàn)在翻一番。
采訪中，無論一線員工，還是企業(yè)高管，對身為廈航人的那種由衷的驕傲，都給記者留下深刻印象�！皬B航是一個有奔頭、方向感清晰的公司。”已安全飛行1萬多小時的廈航總飛行師杜利說，大家上下一心，認同感非常高，都覺得這個企業(yè)值得我們留下來。
“我喜歡廈航，我們的隊伍年輕，活力足�！庇�3年飛齡的乘務(wù)員任珂欣說，“公司教我們要學(xué)做客艙的主人，更自信地為旅客提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)，乘務(wù)隊伍有這樣的氛圍�！�
在他們看來，員工熱愛廈航，公司“專注、專心、專一”把航空主業(yè)做好，是廈航始終在“快車道”行進的一個制勝法寶。
1984年，中國民航局與地方政府合資以股份制企業(yè)形式創(chuàng)辦廈門航空，開啟中國民航市場化改革探索。廈航以租借飛機起步，艱難創(chuàng)業(yè)，持續(xù)壯大。目前，廈航已擁有飛機153架，國際國內(nèi)航線300余條，年旅客運輸量2600萬人次，在國際航協(xié)240多家成員航空公司中位列前30。
“我們始終聚焦航空運輸主業(yè)，不盲目涉足其他行業(yè)或市場�！避嚿休喐嬖V記者，廈航一直嚴守“四不”原則：不對外提供擔(dān)保，不對外拆借資金，不參與高風(fēng)險和不可控的投資，不做與主業(yè)無關(guān)、低回報的投資，“成立以來從未發(fā)生大額的投資損失�！�
他還介紹說，在市場定位方面，廈航堅持“國內(nèi)客運為主、兼顧國際和貨運”的策略，“不介入貨機、支線飛機市場，將有限資源集中投放在盈利能力最強的特定市場，”也因此收獲了良好效益；在機隊建設(shè)上，“廈航堅持以波音737為主的簡單機隊結(jié)構(gòu)，這樣，有效地降低了人員培訓(xùn)、運營維護、航材儲備等成本，形成了最優(yōu)性價比。”
記者發(fā)現(xiàn)，在廈航的負債表上，資產(chǎn)負債率長期控制在65%左右。“比行業(yè)平均低10個百分點�！睆B航的財務(wù)管理人員告知，由于堅持合理負債原則，廈航有了充分的管理余度，在歷次經(jīng)濟波動中得以保持良好的現(xiàn)金流和還貸能力，“優(yōu)良信用，則令各大銀行樂于提供長期且廉價的貸款支持”。
就觀察企業(yè)來說，還有一個特點值得關(guān)注：作為成長于福建的航空公司，廈航按照“立足福建求生存、拓展外部謀發(fā)展”的思路，始終將戰(zhàn)略定位于福建，融入地方發(fā)展。
航班是衡量一個城市外向度的重要指標(biāo)。廈航為福建的發(fā)展插上了翅膀。它持續(xù)推動福州、廈門區(qū)域性航空樞紐建設(shè)，把80%的運力投放到福建省對外航線上，重點加密福建至北京、上海、廣州等干線機場的航線，打造“海峽快線”和兩岸中轉(zhuǎn)平臺，著力完善東南亞航線網(wǎng)絡(luò)。目前，廈航已開通福建相關(guān)航線120多條。
去年以來，廈航著眼于服務(wù)福建建設(shè)“21世紀(jì)海上絲綢之路核心區(qū)”戰(zhàn)略，開始構(gòu)建“一帶一路”洲際走廊空中通道，已相繼開通3條連接歐洲－亞洲－大洋洲的洲際航線。“今年廈航還將新開飛包括北美在內(nèi)的3條洲際航線�！�
“近年來開通和加密國際航線，每年都要很高的成本投入，短時間看可能不劃算，但長遠看卻是搶占了先機。我們要從發(fā)展趨勢中找準(zhǔn)自己的定位。”廈航副總經(jīng)理趙東分析說。
“近些年廈航新增的不少國際航線，拉近了廈門與世界的距離。”廈門市常務(wù)副市長鄭云峰評價說，廈航為“一帶一路”戰(zhàn)略搭建起了空中橋梁。
精細管理
近30年，廈航的'平均收入利潤率為10%，是行業(yè)平均水平的兩倍，持續(xù)29年盈利。
一個時期以來，全球航空業(yè)整體處在“不賺錢”的大環(huán)境中。趙東告訴記者，全球四五百家“有模有樣”的航空公司中，除美國西南航空公司、新加坡航空有限公司等屈指可數(shù)的幾家之外，持續(xù)盈利的很少。
在此大背景下，廈航的表現(xiàn)在全球航空業(yè)界中是耀眼的。背后有什么“絕招”？記者調(diào)研后得到一條啟示，就是“堅持精細化管理，在精細化中求效益”。
“企業(yè)要盈利，無非是高產(chǎn)出低成本。但是，道理看似簡單，做起來卻是精細活，要做到收入上‘顆粒歸倉’，成本上‘滴水不漏’。”廈航總會計師黃火灶告訴記者。
“座公里收入”是衡量一家航空公司盈利能力的最“硬”的指標(biāo)。廈航的這一指標(biāo)比行業(yè)平均水平多2分錢，“靠這個不起眼的2分錢，廈航每年多增加收入7億元”。
“2分錢的多收何處來？”一個路徑就是提升核心資源的運行效率。以去年暑期7月旺季為例，廈航飛機日利用率小時，比同行高出小時，按當(dāng)時的120架飛機規(guī)模，相當(dāng)于多出6架飛機在飛。
誰都知道讓飛機多飛能提高效率，可要做到讓上千個環(huán)節(jié)“嚴絲合縫”、一個環(huán)節(jié)都不掉鏈子絕非易事。
效益還要從成本中“摳”出來。廈航有一萬多員工，管理人員占比不到8%，“廈航的機構(gòu)設(shè)置和人員配置追求的是精簡高效”。
民航業(yè)內(nèi)，航空公司機隊所有可用座位與員工人數(shù)之比，即人座比，通常被認為是可較客觀地評價一個航空公司勞動效率的數(shù)據(jù)。近5年，廈航人座比保持在∶1的較低水平，相應(yīng)人均年產(chǎn)值高達160萬元，保持民航業(yè)領(lǐng)先水平。
最近的5年，廈航成本費用占收入的比重為%，比行業(yè)平均水平低5個百分點，相當(dāng)于一年節(jié)省7億元，成本優(yōu)勢得以顯示。
記者采訪發(fā)現(xiàn)，廈航成本控制幾乎到了“無孔不入”的地步，每個環(huán)節(jié)都是“干毛巾也要擰一把”。航油是成本大頭，為省油廈航想盡辦法，比如，以往飛機上的飲用水都是滿配，后來改成按載客量之需精配。“每個航班減少一公斤負載，一年就可減少航油成本萬元�！�2015年廈航共推進25項成本精細核算，累計節(jié)支4121萬元。
“部部懂預(yù)算，人人會算賬�！睆B航計劃財務(wù)部成本管理分部經(jīng)理張雪美告訴記者，廈航推行了全員成本核算，大至飛機和航材采購，小至餐叉配置，都事先把賬算細算精，花錢部門要經(jīng)得起財務(wù)部門的“審問”。一旦突破預(yù)算，超過5萬元要經(jīng)公司副總經(jīng)理審批簽字，超過10萬元要經(jīng)公司總經(jīng)理審批簽字。
精細管理一方面是要壓成本、出效益，另一方面則是要防腐敗、控風(fēng)險。在廈航，按章行事、依規(guī)辦事的企業(yè)文化久經(jīng)沉淀，保障了企業(yè)的健康運行。
值得一提的是廈航建立較健全的防范腐敗機制。比如采購環(huán)節(jié)，不是分管領(lǐng)導(dǎo)簽字了就算做決定了，而是先讓業(yè)務(wù)部門談，談完還要比對歷史水平�！扒芭_后臺制衡，通過流程管控腐敗風(fēng)險�！�
再以招空乘為例，給公司領(lǐng)導(dǎo)打招呼、求關(guān)照的人不少，但應(yīng)聘者先要通過業(yè)務(wù)部門組織的幾輪考核，后要過公司管理層面試關(guān)，6名評委于考試當(dāng)天臨時隨機抽出�！拔邑撠�(zé)招乘工作，擁有一票否決權(quán)，但錄用須獲得多數(shù)同意票，想走后門可沒那么容易�！秉S火灶說。
精致服務(wù)
經(jīng)營有戰(zhàn)略，管理成體系。廈航新近獲頒第二屆中國質(zhì)量獎，成為中國服務(wù)業(yè)首家獲此殊榮的企業(yè)，憑借的是“雙引擎四系統(tǒng)立體交互”航空質(zhì)量管理模式，即把“文化引擎”和“機制引擎”當(dāng)成持續(xù)發(fā)展的源動力，把“安全、運行、服務(wù)、效益”四大系統(tǒng)當(dāng)做機身和機翼，這算是廈航卓越質(zhì)量經(jīng)營的路線圖。
對旅客而言，坐飛機最重要的是安全、準(zhǔn)點和服務(wù)。廈航已連續(xù)安全飛行350萬小時。過去5年，廈航因公司原因延誤的航班比例為全民航最低水平。這些數(shù)據(jù)很過硬。
記者搜索了乘客的網(wǎng)絡(luò)評價，不少人為廈航的服務(wù)點贊。網(wǎng)友“西蘭花椰菜”寫道，“所有的航空公司中我最喜歡廈航，第一，空姐、空少是真的NICE；第二，服務(wù)是真的NICE；第三，吃的是真的NICE�！�
“三米之內(nèi)有微笑，一米之內(nèi)送問候，與旅客交流超過3句采用蹲式服務(wù)。”廈航人告訴記者，“精尊細美”是廈航式服務(wù)的標(biāo)志，也算是“工匠精神”在服務(wù)業(yè)的體現(xiàn)。企業(yè)關(guān)愛員工、員工愛崗敬業(yè)。擁有萬余名員工的廈航，員工離職率為1%，飛行員等核心人才離職率為%，都遠遠低于行業(yè)平均水平。
廈航乘務(wù)員張虹曾在某銀行工作。“過去我在銀行做的是服務(wù)工作，現(xiàn)在到廈航做的也是服務(wù)工作，感覺廈航各方面的要求更細致更人性。”她告訴記者，不管是機上服務(wù)，還是地面服務(wù)，廈航都有規(guī)范化標(biāo)準(zhǔn)�！按蠹艺f，要做‘手冊乘務(wù)員’，把手冊上的一整套服務(wù)規(guī)范展現(xiàn)在實際中。”
見到廈航服務(wù)總監(jiān)、配餐部總經(jīng)理陳毅真時，她正和營養(yǎng)師們研究航餐菜譜。潔凈寬敞的工作間，師傅們切著西瓜等水果，所有切片都是一個形狀規(guī)格�！扒兴�，也有廈航切法�！卑搓愐阏娴恼f法是，“一切按手冊標(biāo)準(zhǔn)操作，才能保證服務(wù)品質(zhì)不走樣、不變形”。
陳毅真屬于廈航最早的一批空姐，她說按章做事是一種工作習(xí)慣。她寫的《廈航乘務(wù)員手冊》是廈航第一本操作手冊，“手冊文化”也由此在全公司推廣開來。1997年廈航在全國民航系統(tǒng)率先編制了《廈航營運手冊》，有900萬字，內(nèi)容涵蓋每個部門、每個崗位、每項工作的職責(zé)。如今，手冊被視為“廈航小憲法”，按手冊操作成為公司的鐵律。
消費者口碑是極具價值的。截至目前，廈航已經(jīng)連續(xù)15個季度被旅客評選為國內(nèi)“服務(wù)最佳航空公司”�！熬珳�(zhǔn)定位、精細管理、精致服務(wù)”，憑借著這“三精”，廈航追求“始終站在行業(yè)之巔”的努力，就不會是空中樓閣�！�
大學(xué)活動策劃2
一、班級簡介：
1.班級整體面貌好。生氣勃勃，集體凝聚力強，具有勤奮，刻苦讀書，努力向上的主人翁風(fēng)采。
2.班級日常管理較好。衛(wèi)生整潔，環(huán)境布置好，無亂丟垃圾，班風(fēng)文明。
3.學(xué)風(fēng)好。學(xué)習(xí)自覺性高的人多，班級成績明顯好轉(zhuǎn)。
4.班級集體安全好。沒有安全事故發(fā)生。
5.遵守紀(jì)律好。班級沒有發(fā)生嚴重違紀(jì)現(xiàn)象。
二、個人介紹：
班長—xx：系學(xué)生會干事，具有很強的組織和協(xié)調(diào)才能。很強的事業(yè)心和責(zé)任感使我可以面隊任何困難和挑戰(zhàn)。
學(xué)習(xí)委員——：xx主要是幫助大家提高學(xué)習(xí)、共同進步。
紀(jì)檢——xx：不定時對班級平時的課堂情況（曠課、請假等）進行檢查，并記錄檢查結(jié)果，上報學(xué)校相關(guān)部門。
三、活動：
1.活動時間：xxxx
2.活動地點：教學(xué)樓xxxx
3.活動主題：增強學(xué)生交流和班級建設(shè)
4.主持人：xxx、xx
5.活動流程：
1、討論活動方案。
2、開展活動：
1）兩個主持人宣布主題班會開始；
2）主持人開場白；
3、豐富多彩的文藝節(jié)目、棋藝比賽、開始
主持人宣布主題班會結(jié)束。
6.獎品設(shè)置：
四、活動項目： 活動一(棋藝比賽)
活動二(文藝節(jié)目)
活動四(歌誦比賽)
五、班級榮譽本秀：
六、各大活動照片采集：
七、活動意義：班級活動是在班級內(nèi)有組織地開展的各種教育活動。班級活動是學(xué)校教育活動的重要組成部分，是班級集體教育的經(jīng)常性形式�；顒雍腿说陌l(fā)展關(guān)系已為心理學(xué)所證明，開展多種形式的班級活動對促進學(xué)生發(fā)展，加強班集體建設(shè)具有重要意義。
1．班級集體活動對學(xué)生身心健康發(fā)展的積極作用
青少年學(xué)生正在長身體長知識時期，他們精力旺盛，求知欲強。開展多種有組織的班集體活動，可以鍛煉身體，增強體質(zhì)。通過各種活動，可以增長知識，提高認識能力。在活動中，他們通過各種感官去感受事物，也可接觸各種人與事從中獲得知識，開闊視野，增強思考能力。通過多種形式活動可以學(xué)到某些技能提高實踐能力，因為參加豐富多彩的活動不僅要看、要聽、要想，而且要說、要寫、要做。社會調(diào)查、勞動、參觀、訪問、文藝、體育、科技活動都要身體力行，從活動的準(zhǔn)備到活動的進行都可以得到一系列的學(xué)習(xí)、鍛煉機會，從而提高自己的實踐能力。通過班級集體活動能夠促進學(xué)生良好個性的形成。學(xué)生的個性品質(zhì)、興趣，才能等在集體活動中能得到表現(xiàn)，也在活動中得到鞏固、發(fā)展和調(diào)整。性格內(nèi)向的學(xué)生，有的由于多次活動中獲得滿意的角色而積極參與，其智慧和特長得到發(fā)揮，變得活潑、開朗，喜與別人交往。而熱情欠踏實的學(xué)生，在集體活動中多次承擔(dān)較復(fù)雜任務(wù)，也可使他鍛煉得比較冷靜、實在。
2．班級活動對班級建設(shè)的積極作用
班級活動是建設(shè)良好班集體的重要組成部分和最重要的內(nèi)容。班級的共同努力目標(biāo)要靠班級每個成員參與共同的活動而實現(xiàn)。班集體的形成，需要通過一系列教育活動，而集體活動的有效開展，可促使集體目標(biāo)的實現(xiàn)、集體紀(jì)律的增強、同學(xué)友誼的發(fā)展，因而也在一定程度上標(biāo)志著集體的形成、發(fā)展、鞏固。沒有經(jīng)常的集體活動，集體的生命是孱弱的，整個班級沒有生氣，導(dǎo)致集體發(fā)展停滯以至集體“窒息死亡”。中學(xué)生喜歡參加各種生動活潑、富有情趣的'集體活動。集體觀念、集體的義務(wù)感、責(zé)任感、集體的榮譽感、為集體服務(wù)的能力，在集體活動中得到發(fā)展。通過集體活動增強著集體凝聚力，調(diào)動每個集體成員積極性，形成著健康積極的集體輿論和良好風(fēng)氣。
八、班級寄語：在這充滿理想的年代，讓我們攜手翱翔！我們以交流生的身份來到了湖北國土資源職業(yè)學(xué)院xx級水文地質(zhì)與工程地質(zhì)專業(yè)xx班，在這僅有的一年里我們希望這個班能更加團結(jié)，希望每一個人都真正成為班里的主人公，希望年輕的我們都能夠綻放自己，希望這一年的大學(xué)生活成為我們?nèi)松幸欢巫蠲利惖挠洃洝で轱w揚的青春我們狂奔吧！
大學(xué)活動策劃3
一、活動名稱
大學(xué)生自行車騎行大賽
二、比賽時間
�。ㄐ枭塘浚�
三、比賽路線
�。ㄒ月访麨闃�(biāo)識，最好在路上插上路標(biāo)。）
四、參加系別
機械工程系、電氣工程系、紡織服裝系、生物化學(xué)工程系、管理工程系、藝術(shù)設(shè)計系、計算機科學(xué)與工程系、應(yīng)用數(shù)理系、人文社科系、外語系、體育教學(xué)、機電學(xué)院。
五、比賽細則
1、比賽預(yù)備：比賽前十分鐘，參賽車手熟悉所抽車輛；比賽前五分鐘，出引導(dǎo)車提醒行人注意安全。引導(dǎo)車靠邊行駛，直至比賽結(jié)束。（民族風(fēng)情之竹竿舞大賽策劃書）
2、比賽開始：車手需把車停在指定的位置，等待裁判員發(fā)令。直到聽見哨聲，才可發(fā)車。（附：起點用石灰劃線，選手進入固定車位。）
3、比賽中途：每個路口安排人員，負責(zé)提醒過路同學(xué)注意安全，保證交通暢通。起點處有計時人員，按號記下選手用時。
4、比賽結(jié)束：繞固定路線20圈先到終點者勝。
六、可行性分析
要策劃舉辦一次比賽，自然不會那么一帆風(fēng)順，更何況要把比賽辦好。下面就對這次比賽中可能遇到的問題進行分析：
1、車的問題：要想有速度，就必須得有一輛好車，但并不是每個想?yún)⒓拥娜硕加幸惠v不錯的車。
解決方案：在院內(nèi)租10輛外形大致相同的'山地車，讓選手抽簽選擇。
2、安全問題：賽車競技，自然有些危險，要想保證車手和行人的絕對安全，的確有點困難。
解決方案：每個路口設(shè)有人員，保證行人安全和交通暢通；引導(dǎo)車提醒行人注意安全；車手既然是來參加比賽的，就應(yīng)該不會自己摔倒吧。
七、裁判要求：
認真做好發(fā)車吹哨指令，及計時、計圈工作
八、活動預(yù)算：
大旗一面20元、口哨一個（好像體育部已經(jīng)有了）、選手號碼（用學(xué)生會辦公室的白紙做）、別針3元、租車費（可以與車主面談，最好免費）、證書若干30元。
九、結(jié)束語
大學(xué)活動策劃4
一、健美的目的
在國家大力發(fā)展全民健身運動的今天，器械健身有很強的吸引力，原因在于它簡單易行、適用性強，能有效地增強人們的體質(zhì)，增進人們的健康，發(fā)達全身肌力，增強力量，加強個人意志力;它可以使瘦弱者變強壯，使肥胖者變結(jié)實，使少兒健康成長，使老年人健康、長壽。所以深受大眾特別是文化知識水平較高的人們的歡迎。而就我個人而言，身體偏瘦，體質(zhì)較弱，力量不夠，所以一直需求一種科學(xué)有效的改善形體的方法，器械健美便是我的選擇。
我們在進行器械健美時必須根據(jù)個人身體狀況，實施科學(xué)的系統(tǒng)的鍛煉方案制定，這樣才能克服鍛煉的盲目性，片面性，隨意性，同時，也便于檢查鍛煉效果，總結(jié)經(jīng)驗，改變方法，提高健美效果。故而我自己制定了下表，從該表很清晰全面的了解到自身的身體狀況和存在的問題。這對我的健美計劃制定會有很大的參考作用的。
二、一周計劃制定
既然是個人健美計劃的制定，就必然突出個性化的特點，除了考慮上表個人身體狀況外，還要綜合考慮個人對各器材的興趣喜好，健身房設(shè)施條件，季節(jié)氣候條件，營養(yǎng)補充條件和自己課余時間情況等因素。我以一周為一個健身周期，確定了一周的健身目標(biāo)，運動項目，運動時間和頻率，運動強度和運動量。主要健身目標(biāo)為：提高自己全身各部位的肌肉力量，具體表現(xiàn)在臥推達到50kg，硬拉110kg。相關(guān)安排如下：
熱身活動:繞體育館慢跑兩圈，做準(zhǔn)備運動。
時間安排：6:00-7:30pm(因為我晚上都沒有課，所以把健身安排在每晚進行，同時也接著進行洗浴，補充營養(yǎng)和休息睡覺)
以下每組間隔1分鐘。換動作間隔3分鐘。
星期一：胸肌、肱三頭肌
第1個動作：平板杠鈴臥推，4-6組每組8-12個
第2個動作：上斜杠鈴臥推，4-6組每組8-12個
第3個動作：平板啞鈴臥推，4-6組每組8-12個
第4個動作：上斜啞鈴臥推，4-6組每組8-12個
第5個動作：平板啞鈴夾胸(小重量)，4-6組，每組30個
休息10分鐘左右
第6個動作：平板杠鈴窄握推舉，4-6組每組8-12個
第7個動作：反握拉力臂屈伸，4-6組每組8-12個
第8個動作：俯身臂屈伸。4-6組每組8-12個
星期二：背肌、肱二頭肌
第1個動作：引體向上，4-6組，每組做到不能做為止
第2個動作：坐姿劃船，4-6組，每組8-12個
第3個動作：站姿劃船，4-6組，每組8-12個
第4個動作：硬拉(60Kg)，4-6組，每組8-12個
第5個動作：俯身飛鳥，4-6組，每組20個
休息10分鐘
第6個動作：2頭杠鈴彎舉，4-6組，每組8-12個
第7個動作：2頭啞鈴彎舉，4-6組，每組8-12個
第8個動作：集中彎舉，4-6組，每組8-12個
星期三：三角肌、腿
第1個動作：站姿杠鈴上舉，4-6組，每組8-12個
第2個動作：坐姿啞鈴上舉，4-6組，每組8-12個
第3個動作：啞鈴前平舉，4-6組，每組8-12個
第4個動作：啞鈴側(cè)平舉，4-6組，每組8-12個休息20分鐘
星期四
1、平板杠鈴臥推2組每組12-15次，組間休息1分鐘
2、杠鈴深蹲2組每組12-15次，組間休息1分鐘
3、器械坐姿下拉2組每組12-15次，組間休息1分鐘
4、仰臥卷腹2組每組12-15次，組間休息1分鐘
星期五——星期日重復(fù)以上的運動。
三、注意事項
1、注意安全
健美鍛煉的器材都有一定的重量，鍛煉前一定要認真做好準(zhǔn)備活動，鍛煉時注意檢查器材安裝得是否牢固，以防不測。鍛煉時要注意重量是否適度，切勿做力不能及的練習(xí)。使用杠鈴等重器械時，要有人在旁保護。
2、營養(yǎng)補充：我們知道，沒有適宜的營養(yǎng)補充，訓(xùn)練是不會有效果的，每次訓(xùn)練結(jié)束應(yīng)補充足夠的熱能和優(yōu)質(zhì)蛋白，但是考慮到學(xué)校食堂條件和自身經(jīng)濟能力的限制，我的營養(yǎng)計劃定為：訓(xùn)練時佳得樂飲料一瓶，一塊巧克力。訓(xùn)練后在二食堂打雞腿，魚，牛排，豆腐等，一瓶營養(yǎng)快線。飯后稍作休息后沖熱水澡，放松全身肌肉。晚上11點時候喝一杯熱牛奶，吃一塊巧克力，然后進行充足、舒適的睡眠。
3、少練其它項目
在一周鍛煉期間，少參加其它運動項目的鍛煉，特別是耐力性項目的運動，如長跑、踢足球、打籃球等。因為這些運動消耗能量較多，不利于肌肉的增長，而且會越練越瘦。此外，平時不要做耗費精力太多的其它活動。
4、堅定信心持之以恒
健身是一件長期艱苦的運動，只有堅定勝利的信心做好吃苦的準(zhǔn)備，以高昂的情緒積極進行科學(xué)的、有計劃的、堅持不懈的鍛煉，才能獲得最后成功。
四、個人心得
一直以來，我都想對自己的體質(zhì)和體型進行個大的改變，然后了解到器械健美運動是最科學(xué)，有效，快速的方法。所以，這學(xué)期很有幸的選上了梁老師的課，每節(jié)課有老師悉心的教導(dǎo)，有完善的器械，有同學(xué)間的'互相鼓勵幫助。雖然我的底子很差，但我每次練得都很刻苦，考驗?zāi)土�，挑�?zhàn)身體的極限，好幾次回去后腰酸背痛，爬樓梯都很辛苦。但看到自己的臥推、硬拉等重量的一點點提升，還是十分的自豪的。
真正喜愛這項活動的話，就會覺得器械健美不只是一門課，不只是一項簡單的運動，不只是為了提高哪塊肌肉，而應(yīng)該是一種生活習(xí)慣來一直堅持下去，它代表著一種健康，積極，堅持不懈的生活態(tài)度，對于身體和心理的健康都有極大的好處。所以，我想在大學(xué)的以后日子里，在今后進入社會工作的日子里，還會經(jīng)常有我在健身房流汗的場景，我會一直把這項運動堅持下去! 一、活動背景
作為新世紀(jì)的青年，德、智、體全面發(fā)展越來越成為衡量大學(xué)生綜合素質(zhì)的準(zhǔn)繩。作為全運會主辦城市的濟南市號召全民全運，為響應(yīng)全運會的號召，特策劃此趣味運動會。同時，也希望通過此次運動會增強同學(xué)之間的認識、了解和交流，并達到提高同學(xué)的團隊意識和班級凝聚力。
二、活動時間
20______年___月___日
三、活動地點
學(xué)校運動場
四、參加對象
全體師生
五、主辦單位
學(xué)校
六、流程安排
1、8：30會場布置人員到達體育場進行會場布置。
2、9：00到達體育場準(zhǔn)備進行比賽。
3、各小組分別參加各自的項目。
4、記錄各小組的成績，評選獲勝者。
5、頒發(fā)獎品。
七、活動項目
1、《紙衣往返接力》
1)、比賽人數(shù)：每隊___人。
2)、道具：報紙八張(每兩張報紙相對夾在一起)。
3)、比賽規(guī)則：將折好的報紙放于胸前，在奔跑過程中保持不掉，如果掉下來就要重新?lián)炱�，�?00米后交于第二個人，類推，直至第四個人到達終點，用時最少的組為獲勝組。
2、《四人五足》
1)、道具：繩子若干。
2)、比賽規(guī)則：四人一組。四個人排成一排相鄰的兩人把腳綁在一起，從起點經(jīng)過100米到終點，用時最少者獲勝。
3、《海底傳月》
1)、比賽人數(shù)及分組：每隊___名隊員(至少3名女生)。
2)、道具：籃球四個。
3)、比賽規(guī)則：
a、每個隊___名隊員依次排開成一列，肩距一臂。
b、第一名隊員雙手舉起籃球，其余隊員彎下腰，雙腳分開。當(dāng)聽到裁判發(fā)令后，第一隊員將球從胯下傳給第二名隊員，類推，當(dāng)?shù)谑爢T接到球后，持球跑到第一名隊員前面依次傳球，第九名接到球后，持球跑到第十名隊員之前依次傳球。
c、當(dāng)?shù)谝幻爢T站在最后一位并雙手持球后視為比賽結(jié)束。
d、傳球過程中，球落地后，須由傳球隊員撿球后重新傳球。
e、用時最少者為優(yōu)勝者。
4、《單腳火車跑》
1)、參賽人數(shù)：每隊參賽___人。
2)、比賽規(guī)則：
a、8人排成一列，每人僅用右腳支撐。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人的左腳，多隊并排一起站在起跑線上。
b、裁判發(fā)令后各隊齊出。距離30米。
c、按所用時間排名，少者勝。注意腳掉下來的隊伍將失去比賽資格。
八、活動預(yù)算
宣傳條幅一個;哨子___個;繩子若干;報紙若干;籃球___個;數(shù)碼相機一臺，活動照片若干;優(yōu)勝者獎狀，獎品若干;秒表若干;紙、筆若干;礦泉水一桶;米尺;記號筆一支;粉筆若干。
九、人員安排
積分人員___名，會場布置___名
十、比賽要求
要服從裁判要求。為節(jié)省時間，四個項目盡可能的同時進行。
大學(xué)活動策劃5
一、活動背景：
新生入學(xué)之際，為幫助大一新生入學(xué)辦理注冊等各項手續(xù)方便快捷，省時省力，并很快熟悉校園，適應(yīng)新的環(huán)境，特此舉辦“服務(wù)新生———走入科大我的家”的活動，也借此宣傳讀委會，擴大讀委會在理工校區(qū)的`影響力，為納新做好充分準(zhǔn)備。
二、舉辦單位：河北科技大學(xué)讀者委員會理工分會
協(xié)辦單位：河北科技大學(xué)理工學(xué)院學(xué)生處、團委、圖書館
三、活動宗旨：服務(wù)新生，構(gòu)建廣大師生與圖書館聯(lián)系的橋梁，宣傳讀委會
四、活動地點：河北科技大學(xué)理工校區(qū)
五、活動時間：xx年9月3日
六、前期準(zhǔn)備：
1）由負責(zé)人與理工校區(qū)聯(lián)系，預(yù)借帳篷、桌椅，并準(zhǔn)備好條幅，
選定詳細地點
2）根據(jù)不同成員的課程情況，安排好現(xiàn)場活動人員、負責(zé)人員，具體安排活動前開會商議
3）鑒于09級讀委會成員對本組織活動了解不全，為有更深入的了解，為介紹讀委會做好準(zhǔn)備，活動前由08級第一屆讀委會理工分會成員組織詳細介紹讀者委員會的辦會宗旨、章程、瀏覽網(wǎng)站總結(jié)，保證對讀委會理工分會自成立至今所舉辦的各個活動及所取得的各項成績有所掌握
4）若需要分發(fā)讀委會簡介以及納新單頁，提前印好（辦公室有主會的彩頁）
七、活動形式：
1）由09級第二屆讀委會成員主動向新生簡介此活動宗旨，采取“一幫一”的引路形式帶領(lǐng)新生辦理注冊、交費、辦保險、領(lǐng)被褥、進宿舍等各項手續(xù)
2）服務(wù)期間，向新生介紹讀委會，并借機宣傳近期納新地點及具體時間
3）解答新生的各種問題（如學(xué)校、專業(yè)簡介，軍訓(xùn)生活、課程安排、上課地點、作息時間以及業(yè)余生活等）
4）活動期間由專人跟拍活動情況，由秘書處保留相片，并在活動結(jié)束后做好書面總結(jié)
八、注意事項：
1）注意天氣，由于校區(qū)距離較遠，活動期間最好由專人分組帶隊前往理工校區(qū)，保證交
通安全
2）保證活動場地有足夠的人員配備
3）活動結(jié)束后，做好帳篷、桌椅等歸放工作，保證場地收拾完好
河北科技大學(xué)讀者委員會理工分會
xx年8月27日
大學(xué)活動策劃6
活動背景：
時光荏苒，轉(zhuǎn)眼大一快結(jié)束了，通過這一年的相處和了解，我們可以發(fā)現(xiàn)我們班有一部分人的身體素質(zhì)不太好。作為旅游管理專業(yè)的一名學(xué)生，我們大多數(shù)人將來將從事導(dǎo)游或者酒店管理方面的工作。這方面的工作不僅要求我們要有很好的專業(yè)知識，而且還需要我們有強健的體魄，健康的身體，能夠吃苦耐勞。與此同時，在我們實習(xí)之前必須通過學(xué)校組織的體能測試，才能去實習(xí)。由上可以看出，加強身體的鍛煉真的很重要。
活動主旨：
該活動重在提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，強身健體
活動意義：
通過該活動，一方面可以提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，鍛煉大家的身體。通過形體課的學(xué)習(xí)，可以使大家了解到關(guān)于基本服務(wù)禮儀，培養(yǎng)同學(xué)們的氣質(zhì)以及專業(yè)素質(zhì)。通過健美操課的學(xué)習(xí)，可以使大家擁有更加健美的身材，同時能活動筋骨，達到鍛煉身體的作用。另外一方面，同學(xué)們集體參加這些活動，有助于加強同學(xué)們之間的交流和了解，有利于增強班級凝聚力，進而增強同學(xué)們的班級榮譽感，有力的促進我們班的發(fā)展。
活動時間：
1. 每周的.周一、周二、周四的16：30到17：00
2. 每周的周三的16：00到17：00
活動對象：
10旅游管理班的全體成員
活動地點：
1.宿州學(xué)院東區(qū)塑膠操場
2.（關(guān)于健美操課和形體課的上課地點暫時未定）
活動細則：
1.每周的周一、周二、周四16：20下課之后，同學(xué)們迅速到操場集合，將于16：30開始跑步。（由體育委員王會會負責(zé)整隊并且?guī)ьI(lǐng)大家跑步，跑步為慢跑，時間持續(xù)30分鐘）
2.每兩周的周三的16：00到17:00上形體課或健美操課（兩項課程每周輪流上；教練可能是體育系的學(xué)長；服裝要寬松，不可穿牛仔褲等不便運動的衣服；暫定由王會會組織負責(zé)）
活動說明：
1.希望同學(xué)們能配合活動，積極參與
2.如若不能參加活動，應(yīng)請假，可向班長或者體育委員說明情況
3.在參加健美操課或形體課時不可和教練頂撞，有意見私下解決
4.在活動過程中要注意安全，愛護訓(xùn)練器材，維持訓(xùn)練場地衛(wèi)生的清潔（尤指健美操課和形體課教室）
組織者寄語：
1.該活動內(nèi)容暫定為這些，先試行兩周。如若活動效果不佳或者出現(xiàn)其他不利情況，我們將進行調(diào)整
2.該活動的參與者是全體同學(xué)，希望大家各抒己見，提出更好的建議和意見
3.愿每個人都能健健康康，開開心心每一天！
強身健體，從我做起，從現(xiàn)在做起！
——王xx
20xx.10.13
大學(xué)活動策劃7
一、活動的背景和意義
為了關(guān)愛年級女生，展現(xiàn)年級學(xué)生朝氣蓬勃、積極向上的青春風(fēng)采，充分激活年級的課余文化生活，在女生節(jié)到來之際，結(jié)合年級的實際情況，體育系專門舉辦了“女生節(jié)，讓我們一起度過”主題活動，讓大家積極參與活動，分享節(jié)日的快樂，體驗難得的情感；同時也可以加強班級和年級學(xué)生之間的交流，促進男女生之間的`友誼，給學(xué)生一個鍛煉和展示自己的舞臺。
二、活動主題:女生節(jié)，我們一起度過
三、活動對象:體育系x x級全體學(xué)生
四、活動時間:3月7日晚19: 00-21: 00，x x。
五、地點:田徑館
六、活動的具體內(nèi)容
輔導(dǎo)員發(fā)言并宣布活動開始
(2)全體工作人員跳交際舞。舞會結(jié)束后，男孩們給女孩們小禮物慶祝節(jié)日。
(3)女生自我介紹，展示才華。
1、年級34名女生用簡單而有特色的語言自我介紹，在迷人的場景中展示才華，展示青春活動，展示真我。自我介紹包括:姓名，班級，性格，愛好，以及一年多大學(xué)生活的真實感受。也可以在班級和宿舍自由組合介紹展示自己的團隊(個人1分鐘，團體根據(jù)人數(shù)不超過10分鐘)
2、男生是評委，選出最受歡迎的個人和團隊(前三名個人和兩個團隊)。
(4)我的愿望實現(xiàn)了——幸運抽獎
1、說出你的愿望或祝�！薄Ｒ话�、二班和三班的男生會給四班和五班的每個女生發(fā)一個書簽，讓她們寫下自己的愿望或愿望，并簽名。
2、請從所有書簽中抽取5個幸運獎品，公開宣布他們的愿望和祝福，并給他們幸運禮物。
3、把祝福和祝福貼在每個宿舍的“愿望墻上”，既能幫助學(xué)生實現(xiàn)愿望，又能加強學(xué)生之間的交流，自己美化宿舍。
(五)年級拔河比賽，團隊意識的培養(yǎng)
1、將從1、2、3、4和5班選出10名學(xué)生參加比賽，1至3班為一組，4和5班為一組。第一名將在淘汰賽后選出。
2、混合賽(男女混合賽):男女自由組合成四組，每組10名男生，5名女生，三場比賽淘汰兩勝后授予一等獎。
注:裁判員:朱計時員:王振彪記錄員:年齡通訊員
(6)男女混呼，互相交流，轉(zhuǎn)身
男女互相結(jié)合，一共十組，分成兩組。每組要求三個女生和兩個男生各做一分鐘的呼啦圈，一共五分鐘。最后，獲勝者將根據(jù)圈數(shù)來決定。(注:1名裁判，朱；2計時員，王振彪、楊雪；有幾個記錄員，他們是每個班的通訊員。)
(七)由主持人公布獲獎?wù)呙麊�，輔導(dǎo)員為每組獲獎?wù)哳C獎。
七、活動的具體分工
(一)活動負責(zé)人:王、郭
(二)活動總體協(xié)調(diào):王振彪、朱、蘇
(3)活動主持人:張惠娟、焦健
(3)海報宣傳:、王
(4)通訊稿件:王紹華，本級通訊員
(5)場館布局:、郭凌、魏、、陳鵬
(4)禮品準(zhǔn)備:岳新佳、馬驥及各班班長、
(5)攝影:蘇
(6)清潔工作:全體年級委員和部分學(xué)生
八、活動預(yù)算
(1)小禮品:100元
(2)場地布置:20元
(3)藝術(shù)紙:15元
策劃:王、郭
大學(xué)活動策劃8
一、活動背景及活動目的
宿舍是我們溫暖的家，是我們在校大學(xué)生聯(lián)系最為緊密，交流最頻繁的場所之一，寢室文化的好與壞，直接反映著在校大學(xué)生的成長情況。為豐富我院學(xué)生課余文化生活，增強我院學(xué)生的團結(jié)力、凝聚力和創(chuàng)造力，增進宿舍成員之間的友情，展現(xiàn)同學(xué)個性，我院生活部特舉辦宿舍文化節(jié)系列活動之舍報評比，調(diào)動同學(xué)們的積極性，濃厚寢室文化學(xué)習(xí)氛圍，促進寢室內(nèi)部團結(jié)、和諧、健康發(fā)展，增強同學(xué)們的集體榮譽感。
二、活動主題
E家溫暖，秀出風(fēng)采
三、活動對象
山東師范大學(xué)信息科學(xué)與工程學(xué)院大一、大二全體宿舍
四、活動時間
20xx年10月22日至10月26日
五、活動目標(biāo)
集中展示廣大同學(xué)積極向上的精神風(fēng)貌、思想道德和豐富多彩的宿舍文化,以及宿舍同學(xué)之間的深厚情誼。
六、策劃組織機構(gòu)
信息科學(xué)與工程學(xué)院生活部
七、活動開展
前期宣傳：
1、在學(xué)院展板上張貼宣傳海報。
2、在生活部人人公共主頁、博客、微博上宣傳活動通知。
3、以短信的形式給各班生活委員下達通知。
作品要求：
1、要求作品紙張大小為8k紙。
2、作品主題鮮明，內(nèi)容健康向上，體現(xiàn)大學(xué)生的`活力、朝氣，構(gòu)思巧妙，富有創(chuàng)造性。
3、宿舍上交作品必須是原創(chuàng)，體現(xiàn)宿舍特色，禁止抄襲。
4、每個宿舍都要上交作品，并且宿舍的每一位成員都參與其中。參賽作品須背面注明班級、樓號、宿舍號、宿舍成員姓名、舍長聯(lián)系方式。
作品提交：
20xx年10月26日(周日)晚六點三十分，各班生活委員準(zhǔn)時將各個宿舍的作品送到學(xué)生會。
評比辦法:
輔導(dǎo)員和學(xué)生會對提交的舍報以公平公正為原則進行評比。
評選標(biāo)準(zhǔn)：
1、主題方面：緊扣主題，反映宿舍生活。立意獨特，有內(nèi)涵。
2、板塊方面：字跡清晰整潔;排版有條理，布局合理;色彩搭配合理;版面整潔，圖文并茂。
3、內(nèi)容方面：舍報內(nèi)容要求健康、積極向上;體現(xiàn)宿舍成員的個性特點，班級、學(xué)院的獨特風(fēng)采;內(nèi)容豐富，文字可讀性強。
4、創(chuàng)意方面：版面、板塊設(shè)計有特色，有創(chuàng)新意味，能突出宿舍特色。
5、整體方面：板面整潔美觀，主題內(nèi)容、板塊設(shè)計、文字、色彩、創(chuàng)意等綜合搭配效果好，能引起讀者的閱讀興趣。
評選時間：
10月26日(周日)
獎項設(shè)置：
比賽將評出一等獎、二等獎、三等獎若干，并增設(shè)最佳創(chuàng)意獎，最具溫馨獎，最具個性獎，總獲獎比例控制在35%以內(nèi)。
八、賽后宣傳
1、將獲獎舍報拍成照片公布，并在學(xué)院展板上展出。
2、將獲獎作品拍照并上傳生活部博客、微博、人人以加深活動影響力。
3、并于E帆在線公布獲獎名單，同時將各宿舍獲獎獎狀下發(fā)到各班級。
大學(xué)活動策劃9
國際大學(xué)生節(jié)即將到來，為將國際大學(xué)生節(jié)的宗旨與思想融入未成年人思想道德建設(shè)和大學(xué)生思想政治教育之中，融入校園文化建設(shè)之中，充分體現(xiàn)大學(xué)生的風(fēng)采與激情，為校大學(xué)生提供一個充分展示自己的平臺，結(jié)合我校實際，經(jīng)學(xué)校黨委批準(zhǔn)、上級團組織同意，決定于20xx年xx月xx日至x月x日于中門廣場舉辦xx理工學(xué)院第二屆國際大學(xué)生節(jié)。現(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下：
一、活動背景
1939年11月17日，侵入捷克斯洛伐克的德國法西斯匪徒屠殺了布拉格大學(xué)9名學(xué)生和2位教授，其他各校的男女學(xué)生也遭到機槍掃射、毆辱和監(jiān)禁。1946年，世界各國學(xué)生代表將每年的11月17日定為世界學(xué)生日，以激勵全世界學(xué)生共同為建設(shè)一個和平、民主、進步的世界而努力。1946年11月17日，為了在大學(xué)生中倡導(dǎo)追求和平、民主和自由，也為了紀(jì)念反法西斯的大學(xué)生運動，建立了第一個世界學(xué)生日(又稱國際學(xué)生日、國際大學(xué)生節(jié))。
二、活動主題
“我們的世界，我們的夢想”
三、活動目的
當(dāng)代大學(xué)生要適應(yīng)新的形勢，在對本體的文化和身份認同的同時，吸納西方先進觀念和技術(shù)，放眼世界，中西合璧，博采眾長。在國際視野下，大學(xué)生價值觀念應(yīng)吸納新時代的元素，如自立意識、競爭意識、效益意識、民主法制意識和開拓創(chuàng)新精神等。在多元文化的影響下，對新領(lǐng)域、新情況及其相應(yīng)的價值標(biāo)準(zhǔn)要能有效地遵從、內(nèi)化和創(chuàng)新，完成現(xiàn)代文化的傳承。而且也是為了加強全世界大學(xué)生的團結(jié)和友誼引導(dǎo)學(xué)生放眼世界，開闊視野，同時為了豐富校園文化生活，活躍校園氣氛，給學(xué)生一個體驗所在大學(xué)的.文化內(nèi)涵和文化底蘊的機會;以及緩解學(xué)習(xí)過程中的壓力釋放自己的青春，感受大學(xué)生活的另一種美好。
四、活動機構(gòu)：xx理工學(xué)院學(xué)生會
五、活動對象：xx理工學(xué)院全體在校大學(xué)生
六、活動時間和地點
時間：20xx年xx月xx日至x月x日07：00至11：00
地點：xx理工學(xué)院中門
七、活動宣傳
1.通過xx理工校園網(wǎng)進行活動宣傳。
2.通過各教學(xué)院新聞宣傳部進行新聞報道。
3.通過微博，進行活動實時報道。
4.通過QQ進行新聞報道。
5.通過各二級學(xué)院學(xué)習(xí)部(權(quán)益部)制作活動展板方式進行宣傳。
6.通過拉條幅、貼海報的形式進行宣傳。
7.通過電子檔調(diào)查問卷表的形式(“你知道國際大學(xué)生節(jié)嗎?你就得這天應(yīng)該怎么度過?”)進行宣傳。
8.通過xx理工學(xué)院青年傳媒中心網(wǎng)絡(luò)平臺宣傳。
大學(xué)活動策劃10
一、活動背景
班級活動是大學(xué)生的一重要組成部分，新學(xué)期開始通過班活動能讓大家感受集體的重
要，增進同學(xué)的友誼，豐富同學(xué)們的課余文藝生活，提高同學(xué)伯的.藝術(shù)修養(yǎng)。
二、活動主題：
豐富多彩的班級活動
三、活動對象：
0 9 級生物教育一班
四、活動 時間：
2 0xx年 4 月中旬
五、活動 地點：
待 定
六、活動 主辦方 ：
0 9 級生物教育一班
七、活動 要求 ：
豐富創(chuàng)新，積極向上，時間合理安排
八、活動 內(nèi)容 ：
1、參加者由學(xué)號編為自己特定的號碼
2、男生開場表演：歌曲
3、小游戲（1 ， 2 ， 3 ， 4 ） 游戲，出錯者受懲罰（表演節(jié)目）
4、女生表演：舞蹈
5、三創(chuàng)一辦知識有獎回答（答對者有獎品）
6、同學(xué)們自發(fā)的節(jié)目表演：曾莉|、 曹蕊霞、楊勇等（歌曲），李瀅、饒艷等（舞蹈），劉
青、劉宇、管江彥等（朗誦）
7、青春飛揚（園舞曲，自由舞環(huán)節(jié)）
九、活動準(zhǔn)備：
1、請各班干部做協(xié)助工作：王浪漫、 張海購買物資；張雄 、 張華松 、申飛、冉旭東場景布置；丁希瑜、曾莉邀請老師和嘉賓；何友、劉有素配合調(diào)動
2、調(diào)支班上同學(xué)積極配合
3、做出經(jīng)費預(yù)算
4、準(zhǔn)備所需物品（包括音響、場地布置等到）
5、邀請老師和嘉賓
十、活動負責(zé)：
饒艷
十一、活動經(jīng)費預(yù)算
布置場景：氣球（20元）彩帶（30元）
杯 子（水 果（會場需要：礦泉水 （ 2 0 元）5元）瓜子（ 5 0 元）5 0 元）
獎品： 5 0 元
主持人及工作人員面具：40元
共計：275元
加上額外不可預(yù)計支出共：300元
大學(xué)活動策劃11
一、班級簡介：
1.班級整體面貌好。生氣勃勃，群眾凝聚力強，具有勤奮，刻苦讀書，努力向上的主人翁風(fēng)采。
2.班級日常管理較好。衛(wèi)生整潔，環(huán)境布置好，無亂丟垃圾，班風(fēng)禮貌。
3.學(xué)風(fēng)好。學(xué)習(xí)自覺性高的人多，班級成績明顯好轉(zhuǎn)。
4.班級群眾安全好。沒有安全事故發(fā)生。
5.遵守紀(jì)律好。班級沒有發(fā)生嚴重違紀(jì)現(xiàn)象。
二、個人介紹：
班長―xx：系學(xué)生會干事，具有很強的組織和協(xié)調(diào)才能。很強的事業(yè)心和職責(zé)感使我能夠面隊任何困難和挑戰(zhàn)。
學(xué)習(xí)委員――：xx主要是幫忙大家提高學(xué)習(xí)、共同進步。
紀(jì)檢――xx：不定時對班級平時的課堂狀況(曠課、請假等)進行檢查，并記錄檢查結(jié)果，上報學(xué)校相關(guān)部門。
三、活動：
1.活動時間：xx.4
2.活動地點：教學(xué)樓1307
3.活動主題：增強學(xué)生交流和班級建設(shè)
4.主持人：xxx、xx
5.活動流程：
1、討論活動方案。
2、開展活動：
1)兩個主持人宣布主題班會開始;
2)主持人開場白;
3、豐富多彩的文藝節(jié)目、棋藝比賽、開始
主持人宣布主題班會結(jié)束。
6.獎品設(shè)置：
四、活動項目：
活動一(棋藝比賽)
活動二(文藝節(jié)目)
活動四(歌誦比賽)
五、班級榮譽本秀：
六、各大活動照片采集：
七、活動好處：
班級活動是在班級內(nèi)有組織地開展的各種教育活動。班級活動是學(xué)校教育活動的重要組成部分，是班級群眾教育的經(jīng)常性形式。活動和人的發(fā)展關(guān)系已為心理學(xué)所證明，開展多種形式的班級活動對促進學(xué)生發(fā)展，加強班群眾建設(shè)具有重要好處。
1.班級群眾活動對學(xué)生身心健康發(fā)展的積極作用
青少年學(xué)生正在長身體長知識時期，他們精力旺盛，求知欲強。開展多種有組織的班群眾活動，能夠鍛煉身體，增強體質(zhì)。透過各種活動，能夠增長知識，提高認識潛力。在活動中，他們透過各種感官去感受事物，也可接觸各種人與事從中獲得知識，開闊視野，增強思考潛力。透過多種形式活動能夠?qū)W到某些技能提高實踐潛力，因為參加豐富多彩的活動不僅僅要看、要聽、要想，而且要說、要寫、要做。社會調(diào)查、勞動、參觀、訪問、文藝、體育、科技活動都要身體力行，從活動的準(zhǔn)備到活動的進行都能夠得到一系列的學(xué)習(xí)、鍛煉機會，從而提高自己的.實踐潛力。透過班級群眾活動能夠促進學(xué)生良好個性的構(gòu)成。學(xué)生的個性品質(zhì)、興趣，才能等在群眾活動中能得到表現(xiàn)，也在活動中得到鞏固、發(fā)展和調(diào)整。性格內(nèi)向的學(xué)生，有的由于多次活動中獲得滿意的主角而積極參與，其智慧和特長得到發(fā)揮，變得活潑、開朗，喜與別人交往。而熱情欠踏實的學(xué)生，在群眾活動中多次承擔(dān)較復(fù)雜任務(wù)，也可使他鍛煉得比較冷靜、實在。
2.班級活動對班級建設(shè)的積極作用
班級活動是建設(shè)良好班群眾的重要組成部分和最重要的資料。班級的共同努力目標(biāo)要靠班級每個成員參與共同的活動而實現(xiàn)。班群眾的構(gòu)成，需要透過一系列教育活動，而群眾活動的有效開展，可促使群眾目標(biāo)的實現(xiàn)、群眾紀(jì)律的增強、
同學(xué)友誼的發(fā)展，因而也在必須程度上標(biāo)志著群眾的構(gòu)成、發(fā)展、鞏固。沒有經(jīng)常的群眾活動，群眾的生命是孱弱的，整個班級沒有生氣，導(dǎo)致群眾發(fā)展停滯以至群眾窒息死亡。中學(xué)生喜歡參加各種生動活潑、富有情趣的群眾活動。群眾觀念、群眾的義務(wù)感、職責(zé)感、群眾的榮譽感、為群眾服務(wù)的潛力，在群眾活動中得到發(fā)展。透過群眾活動增強著群眾凝聚力，調(diào)動每個群眾成員積極性，構(gòu)成著健康積極的群眾輿論和良好風(fēng)氣。
八、班級寄語：在這充滿理想的年代，讓我們攜手翱翔!21世紀(jì)的第十一年，我們以交流生的身份來到了湖北國土資源職業(yè)學(xué)院11級水文地質(zhì)與工程地質(zhì)專業(yè)1102班，在這僅有的一年里我們期望這個班能更加團結(jié)，期望每一個人都真正成為班里的主人公，期望年輕的我們都能夠綻放自己，期望這一年的大學(xué)生活成為我們?nèi)松幸欢巫蠲利惖挠洃浖で轱w揚的青春我們狂奔吧!
大學(xué)活動策劃12
一、活動內(nèi)容
1、聚焦一個點：開展"尋找祖國的成長足跡"圖片展，評選"我最喜愛的圖片".
2、輻射兩個面：在少先隊層面開展"愛我中華"演講賽；在兒童團層面開展"說說祖國的變化"故事賽。
3、發(fā)動全方位：用海報、集體廣播的形式在全校進行宣傳發(fā)動。形成熱烈迎接國慶的氣氛。舉辦一次紅領(lǐng)巾專題廣播。國旗下的講話，要求各中隊出一期黑板報、開一次專題中隊會、舉行一次雛鷹假日小隊等系列活動，并評選優(yōu)秀方案。
二、活動目標(biāo)
1、通過觀看圖片、親身體驗等方式，感受祖國翻天覆地的發(fā)展，增強民族自豪感。
2、選擇自己喜歡的方式（唱歌、跳舞、朗誦、畫畫等）表達對祖國媽媽的熱愛。
3、知道我國的.國名及國慶節(jié)的由來，為自己是中國人而自豪。
4、學(xué)習(xí)收集有關(guān)資料。
三、活動重點和難點
活動重點：感受國慶活動的熱烈，知道國慶的重要意義，為自己是中國人而自豪。
活動難點：理解祖國的含義，學(xué)習(xí)收集資料。
四、活動準(zhǔn)備
1、師生共同搜集人們歡度國慶的圖文資料，如閱兵式、文藝演出等。
2、指導(dǎo)學(xué)生準(zhǔn)備各項活動的參賽資料。
3、指導(dǎo)學(xué)生細心觀察國慶節(jié)來臨之際周圍生活環(huán)境的變化。如街上布置的花壇，建筑物上或?qū)W校、單位門前慶國慶的標(biāo)語、燈飾，電視里呈現(xiàn)的天安門廣場上的花壇等。
五、活動方案
發(fā)動準(zhǔn)備階段（時間：9 月25 日之前）
1、張貼宣傳海報：將我校如何"迎國慶"的具體實施方案向全校師生推出。
2、利用集體廣播。發(fā)動師生共同參與到活動中來，并提出具體的要求。
3、在班主任層面和隊干部層面開展關(guān)于"慶國慶"的專題準(zhǔn)備會議，并請有關(guān)人員作好統(tǒng)籌工作。
具體實施階段（時間：9 月25 日~9 月30 日）
1、開展一次"慶國慶"專題紅領(lǐng)巾廣播
2、舉辦一次"愛我中華"演講賽（三~五年級）
3、舉辦一次"說說祖國的變化"故事賽（一、二年級）
4、舉辦一次"尋找祖國的成長足跡"全校圖片展
5、在各中隊開展專題中隊會、雛鷹假日小隊、黑板報等
活動總結(jié)階段（時間：10 月8 日升旗儀式）
1、宣布"慶國慶"系列活動獲獎名單 集體獎項：優(yōu)秀組織獎、優(yōu)秀活動方案、優(yōu)秀黑板報等 個人獎項：朗誦（講故事）優(yōu)秀個人、"我最喜歡的圖片"優(yōu)秀個人等
2、國旗下的講話"國慶專題"
大學(xué)活動策劃13
一、活動目的和意義
通過舉辦本次晚會，加強院與院之間的互動，增進兄弟學(xué)院的感情，同時也為院系之間的同學(xué)提供一個交友平臺，讓更多同學(xué)接知更多領(lǐng)域的朋友，豐富同學(xué)們的業(yè)余生活，并為以后的院系聯(lián)合工作打下良好的基礎(chǔ)。本次活動希望通過聯(lián)誼文藝晚會的形式，不僅促進各研分會文藝部之間文藝節(jié)目的相互溝通、學(xué)習(xí)和借鑒，也能帶動各研分會外聯(lián)部在迎新晚會之前展開一些小型的拉贊助實踐機會，當(dāng)然，間接的也能帶動各研分會整體運作更加團結(jié)和緊密。
二、合辦學(xué)院
物理學(xué)院研究生分會制造學(xué)院研究生分會
經(jīng)濟學(xué)院研究生分會工商管理學(xué)院研究生分會
輕紡學(xué)院研究生分會數(shù)學(xué)學(xué)院研究生分會
生命科學(xué)學(xué)院研究生分會藝術(shù)學(xué)院研究生分會
三、活動時間和地點
時間：20xx年11月中下旬(待定)
地點：北門西區(qū)活動中心3樓
四、面向群體
主要面向物理、藝術(shù)、經(jīng)濟、生命、工商、制造、輕紡、數(shù)學(xué)8院新老研究生，每院初定至少20人參與晚會。同時，也會向研究生會指導(dǎo)老師、研究生會成員、各學(xué)院、各學(xué)院研究生會成員發(fā)出邀請。
五、活動內(nèi)容與流程
(一)前期策劃準(zhǔn)備
1、各學(xué)院確定晚會主要負責(zé)人1-3名，在10月20日晚20點以前xx建立討論組，統(tǒng)計聯(lián)系方式；
2、各學(xué)院調(diào)研參加人數(shù)，在10月22日晚18點之前反饋到xx處；
3、各學(xué)院必須保證一個節(jié)目有效演出，在10月22日晚18點之前反饋到xx處；
4、晚會經(jīng)費由各院外聯(lián)部積極拉贊助，匯總具體時間會在討論組里通知；
5、晚會演出時間前10日，各學(xué)院主要負責(zé)人集中開會，并繳納活動經(jīng)費至xx處，由該學(xué)院統(tǒng)一負責(zé)和分配如何購買晚會所需用品。(晚會用品主要分為1)舞臺布置2)食品和飲料3)禮品三大部分，具體分工需開會商議)
6、晚會宣傳將在晚會演出時間前5日開始進行，主要分為網(wǎng)絡(luò)宣傳和海報張貼兩部分，具體負責(zé)學(xué)院將在開會商議后確定。
(二)活動流程
進場時即分為8個小組，分組形式有兩種：
1、以學(xué)院為單位；
2、以絲帶顏色分區(qū)，絲帶上會有數(shù)字編號(同學(xué)入場時需隨機抽取不同顏色的絲帶，然后對色入座。目的：讓不同學(xué)院的同學(xué)組成一隊，提供更多的交流機會)；
【注】分組形式可商量后再定。以下流程中的表演環(huán)節(jié)均來自各學(xué)院的'節(jié)目，表演順序待定。游戲規(guī)則以學(xué)院為單位為例做簡單介紹。
1、學(xué)院節(jié)目第一個(10分鐘)
主持人上場，開場詞，嘉賓介紹。
2、小游戲1：心有千千結(jié)(10分鐘)
每個院出2男2女，共32人，組成4個游戲小組，每組8人：4男4女(每院1人)。
游戲規(guī)則：
�、�8人一組，手拉手圍成一個圈，拉著手轉(zhuǎn)圈，在轉(zhuǎn)圈的過程中熟悉旁邊的人，所有人記清楚自己旁邊的人是誰；
②所有人交換位置，原則是自己的左右邊跟剛才一定不能相同。交換完之后依然是一個圈；
�、壅驹谠厣斐鲭p手，拉住最初旁邊人的手，左手和右手千萬不要拉錯了，形成千千結(jié)；
�、艽蠹引R心將結(jié)打開，在這個過程中拉著的手不允許分開，看哪一組先解開千千結(jié)。
3、學(xué)院節(jié)目第二個(5分鐘)
4、第一輪抽獎(5分鐘)
主持人邀請嘉賓抽出第一批x獎2男2女。根據(jù)絲帶顏色和數(shù)字確定中獎人。
5、學(xué)院節(jié)目第三個(5分鐘)
6、小游戲2：跳繩問答比賽(10分鐘)
每院出1男1女，兩院為一單位，交叉配成2組(每組1男1女，不同學(xué)院)，本游戲為2輪，每輪出1組，共4組一輪。
游戲規(guī)則：
每組共跳一根繩，參與者邊跳邊搶答主持人提出的問題，時間2min。對于每個問題：答對組加1分，答錯組不加分且其他組可繼續(xù)搶答。最終分最高的組獲勝。
7、學(xué)院節(jié)目第四個(5分鐘)
8、第二輪抽獎(5分鐘)
主持人邀請嘉賓抽出第二批x獎2男2女。根據(jù)絲帶顏色和數(shù)字確定中獎人。
9、小游戲3：誰是最可愛的美女/最陽光的帥哥(15分鐘)
女選男的過程和男選女的形式一樣，以下以男選女為例簡單介紹。
游戲規(guī)則：
①主持人隨機在抽獎箱里抽取一名男生并請上臺，請其面墻站立；
②主持人講解游戲規(guī)則，告知選手通過回答一連串二擇一的問題，選出今天職場上最可愛的美女；
③主持人請全體女同事起立，待選手回答問題后，不符合條件的坐下；
④比如說：主持人：“你心目中最可愛的美女身高超過1.60米，還是低于1.60米?”主持人：“你心目中最可愛的美女是長頭發(fā)，還是短頭發(fā)?”主持人：“你心目中最可愛的美女是單眼皮，還是雙眼皮?”主持人：“你心目中最可愛的美女是穿淺顏色衣服，還是穿深顏色衣服?”等等；⑤當(dāng)只剩下最后一位女生時，主持人停止提問，請選手轉(zhuǎn)過來，欣賞自己選出來的最可愛美女。
�、拗鞒秩苏埫琅吓_，與選手并肩面對觀眾而立，給予祝福，頒發(fā)紀(jì)念品
注意事項：主持人結(jié)合現(xiàn)場具體情況，不斷提問，直至剩下一位女生為止。
10、學(xué)院第五個節(jié)目(5分鐘)
11、學(xué)院第六個節(jié)目(5分鐘)
12、第三輪抽獎(5分鐘)
主持人邀請嘉賓抽出第三批x獎2男2女。根據(jù)絲帶顏色和數(shù)字確定中獎人。
13、小游戲4：瞎子背瘸子(15分鐘)
每院出1男1女，8個院分兩輪進行，每輪4組
游戲規(guī)則：
男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。
14、學(xué)院第七個節(jié)目(5分鐘)
15、學(xué)院第八個節(jié)目(5分鐘)
16、主持人致辭，晚會結(jié)束(2分鐘)
【注】晚會時間大約112分鐘左右，加上中途不確定因素，晚會時間會盡量控制在2個鐘頭以內(nèi)。以上時間僅供參考，需最終確定各環(huán)節(jié)之后再定。其中共8個表演節(jié)目，4個游戲，3個抽獎環(huán)節(jié)。游戲形式待定。
六、活動工作小組
各學(xué)院主要負責(zé)人手機和QQ號碼
除主要負責(zé)人，請各學(xué)院在晚會當(dāng)日派出至少5名同學(xué)參與場地布置、現(xiàn)場秩序維護的工作。計劃將會向校研會借工作證方便大家工作。
七、活動工作責(zé)任分解
學(xué)院分工(待定)
八、活動經(jīng)費預(yù)算(略)
大學(xué)活動策劃14
為了增強我校大學(xué)生的心理健康素質(zhì)，提高其自我調(diào)適能力，促進大學(xué)生心理健康教育工作的開展，我校將于4月-5月開展以“友愛于心，善行于微”為主題的大學(xué)生心理健康教育系列活動.
一、活動內(nèi)容
本次活動內(nèi)容主要有：心理健康活動月開幕式、心理陽光進寢室、大學(xué)生心理健康專家現(xiàn)場咨詢、“友愛于心，善行于微”主題班會、愿我的故事為你取暖——系列心理分享會、心理主題電影展、心理工作部風(fēng)采展示、海南大學(xué)“優(yōu)秀心理委員”評選活動、海南大學(xué)“心理健康教育先進工作者”評選活動、“5.25”心理情景劇大賽暨閉幕式等。
二、活動要求
1．高度重視，認真組織。各學(xué)院要按照《海南大學(xué)XX年“5·25”大學(xué)生心理健康教育活動月實施方案》發(fā)動廣大學(xué)生積極參與本次活動。在活動期間還要因地制宜，制定方案，開展一些富有特色的教育宣傳活動。
2．加強宣傳，營造氛圍。各學(xué)院要充分利用宣傳標(biāo)語、展板、櫥窗、刊物、網(wǎng)絡(luò)等多種方式廣泛宣傳心理健康知識，營造我校心理健康教育的良好氛圍。
3．突出主題，注重實效。各學(xué)院要緊緊圍繞“友愛于心，善行于微”這一活動主題，教育和引導(dǎo)學(xué)生心懷感恩，主動地表達自己的'友愛之情，從身邊的小事做起，實現(xiàn)自身價值，傳遞正能量。
特此通知
附：海南大學(xué)XX年“5·25”大學(xué)生心理健康教育活動月實施方案
學(xué)生工作部（處）
二〇一五年四月八日
大學(xué)活動策劃15
一、活動背景
隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展，環(huán)境保護已成為我國不能回避的問題�，F(xiàn)代人已經(jīng)有了相當(dāng)大的改變自然環(huán)境的能力。不過人類在享受科技進步營造的舒適生活環(huán)境的同時，并沒有及時意識到所付出的生態(tài)代價，結(jié)果是人類被迫面對日趨嚴重的環(huán)境污染和地球生態(tài)危機。人與自然環(huán)境之間應(yīng)該是怎樣一種關(guān)系？人類能把自然看作自己的附屬品嗎？對環(huán)境與人類之間關(guān)系的重新考慮是本世紀(jì)人類文明最重要的發(fā)現(xiàn)之一。
現(xiàn)在人類所面臨的一系列環(huán)境問題，如隨意丟扔各種垃圾、廢棄物，濫殺各種野生保護動物，濫砍、濫伐，浪費資源等。人類的各種不恥行為已經(jīng)引發(fā)了大自然對人類的報復(fù)，近年來，洪水、干旱、泥石流，全球氣候異常等已給人類造成了無法彌補的傷害。
二、活動目標(biāo)及意義
本協(xié)會為了向大家更好的宣傳環(huán)境保護，本協(xié)會議定，通過循環(huán)舉辦“環(huán)保綠化創(chuàng)意循環(huán)晚會——春天的禮物”的.晚會向大家更好、更系統(tǒng)的宣傳有關(guān)環(huán)境保護的諸多方面的知識，提高大家的環(huán)境保護意識和每個人所負有的責(zé)任，促進大家養(yǎng)成良好的環(huán)保習(xí)慣，從而營造出濃厚的環(huán)保文化氛圍，最終達成“環(huán)保地球一家親”的效果。同時也使得本協(xié)會與其他學(xué)校、院系、社團的積極交流和配合，擴大本協(xié)會的知名度和影響力。
三、活動主題
低碳行動 綠色未來
四、活動舉辦
主辦單位：中華環(huán)境保護基金會
承辦單位：鄭州大學(xué)文化娛樂協(xié)會與鄭州大學(xué)其他院系、社團
協(xié)辦單位：鄭州其他學(xué)校院系、社團
五、活動時間
20xx年3月~4月
六、活動地點
各學(xué)校知名地點
七、活動預(yù)期效果
本次活動是一次集參與性、趣味性、宣傳性等于一體的晚會活動，預(yù)期晚會效果良好，加之時至春天，對于喚醒大家的環(huán)保意識和環(huán)保習(xí)慣起到了積極地作用。
八、晚會節(jié)目清單及活動流程
本協(xié)會在舉辦次活動前將會與各承辦及協(xié)辦本次活動的各團體深入合作，做好前期節(jié)目及物質(zhì)準(zhǔn)備，其晚會的節(jié)目清單及活動流程如下：
1、影片
晚會開始前，在大屏幕上放映近年來因環(huán)境問題而引發(fā)的一系列問題，和各種惡果以及現(xiàn)實生活中大家破壞環(huán)境的各種行為的圖片，已引起大家的關(guān)注與思索。
2、配樂詩朗誦
接下來晚會將以“低碳行動，綠色未來”為主題進行配樂詩朗誦，從而拉開本晚會的序幕。
3、唱歌
接下來將由我校校園優(yōu)秀歌手演唱有關(guān)環(huán)保方面的歌曲，例如《綠》等。
4、有獎競答活動
歌曲串燒之后將迎來環(huán)保知識有獎競答的互動環(huán)節(jié)，此項目將會吸引更多人的競答和參與。
5、話劇表演
互動之后，將會有一兩出以“地球母親已受傷，大家齊心照顧她”為主題的話劇表演，表演時表演著穿上卡通裝。
6、時裝秀
節(jié)目后期即有我院系或其他院系提供的模特穿上由各種經(jīng)人們回收利用等環(huán)保物品制作的衣服進行時裝走秀，旨在告述大家，循環(huán)合理利用物品。
7、簽名活動
本晚會的組織者將組織大家進行環(huán)保的親筆簽名活動，倡導(dǎo)大家從自己做起共同保護咱們共同的家園。
九、注意事項
1、活動前必須與各個學(xué)校、院系、社團等協(xié)調(diào)好工作，做到工作的井然有序。
2、各種物品工具必須事先考慮齊全，準(zhǔn)備完善。
3、本活動的各個工作人員必須準(zhǔn)時到場，準(zhǔn)備活動。
4、相關(guān)工作人員對于突發(fā)情況，應(yīng)臨時變處理。
十、應(yīng)急預(yù)案
1、如遇下雨大風(fēng)陰冷天氣，活動推遲舉辦。
2、如活動進行中遇下雨情況，保障用電及現(xiàn)場人員人生安全。
3、如遇特殊情況活動不能正常進行，及時與所在學(xué)校老師溝通聯(lián)系。
十一、經(jīng)費預(yù)算
本活動由于較為龐雜且舉辦次數(shù)多少還未完全確定，對于經(jīng)費預(yù)算方面只能做粗略估計為3000~5000。
主要經(jīng)費物品有：各種音響設(shè)備、桌椅、橫幅、彩虹門、宣傳板、宣傳單、紙筆、膠布、氣球、獎品等。
十二、活動負責(zé)人
文娛協(xié)會會長陳家銀及其他院系、社團負責(zé)人和相應(yīng)的工作人員。
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